2015-07-16 11:32:35
很多地方，尤其是北方的一些地区每天早晨都是以一碗热腾腾的面开始，呼噜噜吃下去后感觉一天都能充满能量。但从现在开始，如果让您改变爱吃面的饮食习惯，您能接受吗?
如今，饮食都讲究均衡和营养，爱吃面的你，嘴巴上倒是舒坦了，可身体是不是真的喜欢这样呢?
专家介绍：面食里面主要含有的成分是碳水化合物，大量的碳水化合物的摄入，会导致我们人体内产生较多的脂肪，引起肥胖。另外一个呢，我们人体该需要的其他的一些微量元素，它的来源就会减少，所以，其实是因为整个营养的不均衡导致我们出现的慢性病的高发。爱吃面每天最好不要超过一碗。
面的数量每天半斤到八两之间，另外只吃面当然不能营养均衡，最好配以绿色蔬菜和一个鸡蛋。