经期减肥食谱

　　经期时候的女性朋友也是可以减肥的，但是经期减肥的话也是需要注意一些减肥事项的，不然的话也是会对自身的身体健康造成一定的不利的影响的，经期时候减肥的话也是有着适合的减肥食谱的，这样对女性健康也有着一定的维护的功效，那么接下来我们就一起来看看在生活中经期时候的减肥食谱是怎样的。

　　经期减肥食谱

　　经期的减肥食谱的话可以选择制作一些乌茶茶汤，这样是有着很好的帮助减脂且对人体健康也是有着很好的维护的功效的，在平时生活中利用备好的乌茶茶叶，加上适量的红萝卜、豆荚猪肉、蒟蒻将其洗净之后按照合适的方式腌制一段时候之后备用，一般要先将备好的乌茶茶叶用开水冲开之后利用茶水，一般冲泡乌茶茶叶的话需要先将其冲开无刺激，每一次静置大概两分钟的时间，这样能将乌茶的口感冲泡的较为清淡一些，之后再将备好的红萝卜还有香菇和豆浆洗净之后切成片和丝备用，在锅中加入适量的食用油烧热之后先将备好的素菜都置于锅中进行烹煮，之后在将备好的乌龙茶之于锅中煮开之后加入腌制好的肉片和适量的豆荚闷煮一段时间之后即可出锅食用。

　　关于经期减肥的食谱的话其实还是挺多的，在平时生活中的话可以利用一些合适的方式进行制作，在平时生活中的话也可以很好的帮助自身的身体体质起到一定的维护的功效，所以在平时生活中的话是需要注意的。