如何预防手脚冰凉

　　有些人的手脚天生就比较冰凉，尤其到了冬季的时候，手脚更是变得冰凉，这就不利于日常生活了，而且还会影响到身体健康，到底该如何预防手脚冰凉呢?下面一起来看看。

　　如何预防手脚冰凉

　　1、坚持泡脚：当身体出现手脚冰凉情况时，那么就需要注意养生了，而泡脚就是个不错的选择，因为水温会促进体内血液循环速度，从而帮助我们身体放松，增强机体的免疫力，若是再配合按摩，养生效果就会被放大。

　　2、坚持按摩穴位：身上有很多穴位，而且每个穴位对应的器官也不一样，既然手脚冰凉，那么不妨闲暇时按摩下手掌心，可以改善末端血管的循环速度，使得手脚没有那么冰凉。

　　3、多吃含烟碱酸的食物：这类食物可以帮助神经系统趋于稳定，还能增强血液循环流动速度，我们因为工作的压力会时常紧绷神经，而这种物质可以使我们放松，含有这种物质的食物有：动物肝脏、蛋、牛奶、芝麻等等食物。

　　4、勤运动、勤甩手：早上起床之后，我们可以稍微活动下身体，因为身体已经躺了一整夜，血液循环速度很缓慢，而进行适当的活动，可以使得气血流动速度加快，我们可以进行散步，在散步的同时甩动双手，加速气血运行，那么手脚很快就会变得很暖和了。

　　从上文可以知晓，当我们手脚冰凉的时候，我们可以进行适当的运动，加速气血运行，也可以多吃一些烟碱酸的食物。