刷牙的正确方法

　　刷牙这件事儿，我们每个人每天都在做，但是每个人的做法又不一样，有些人会用力刷牙，时间也很长，而有些人轻轻刷着，时间也很短，这些做法是否能将牙齿清洁干净呢?刷牙的正确方法又是什么呢?下面一起来看看。

　　刷牙的正确方法

　　1、在刷牙的时候，应该将牙刷对准牙齿和牙龈的交接处，而且牙刷与牙齿的角度呈45度角，轻轻地压向牙齿，使得牙刷可以进入龈沟进行清洁。

　　2、在清洁上排牙齿的时候应该将牙刷向上，而在清洁下排牙齿的时候将牙刷向下，每次只需要刷2—3颗牙，来回刷动10次，力度要适中。

　　3、清洁牙齿内侧的时候，要将牙刷竖起来，一颗一颗的刷，先触碰到牙根。

　　4、在清洁牙齿的时候，可以先从左上的牙齿开始，随后上前牙的唇侧，接着到右上的颊侧，紧接着就是右下的颊侧，最后来到下前牙的唇侧和左下的颊侧。

　　刷牙的注意事项

　　1、每天最少要刷牙两次，早晚各一次，如果牙齿很不好，那么中午的饭后也要进行刷牙。

　　2、每次刷牙的时间应该控制在两分钟以上。

　　3、刷牙要避免用冷水刷，因为冷水会缩短牙齿的寿命，应该用温水进行清洁牙齿，减少对于牙齿的刺激。

　　从上文可以看出，刷牙这件事儿看似比较简单，但是有很多细节需要注意，牙齿本身是比较脆弱的，所以需要好好保护。