怎样预防冻疮

　　冻疮，很多人都不陌生吧，一旦到了冬天，温度变得十分低，手脚变得十分寒冷，这个时候皮肤就会受到损伤，而冻疮就会随之出现了，一旦它出现就会影响到日常生活，所以一定要及时预防，可是怎么预防冻疮比较好呢?下面一起来看看。

　　怎样预防冻疮

　　1、加强锻炼：气温过低的时候，体内的血液流动速度就会减缓，所以我们应该在寒冷的季节进行适当的运动，从而改善体内血液循环，提高机体的御寒能力。那么冻疮就无法出现了。

　　2、鲜姜片：当我们有空余时间的时候，不妨利用起来，可以将双手不停揉搓，若是出现红肿的迹象，那么就需要及时用新鲜的生姜片进行擦拭，因为生姜是温性，可以加速红肿部位的血液流动速度，从而有效预防冻疮。

　　3、营养饮食：身体对于食物的摄取也要均衡，要适当吃一些牛肉、羊肉。生姜等等温性的食物，从而加强体内的耐寒能力，那么冻疮的发生可能性就会大大降低。

　　4、保暖：当温度变低时，那么就需要及时做好全身和局部的保暖，尤其是四肢，这些部位的血液循环速度比较慢，很容易出现冻疮。

　　5、要戒烟：这段时期最好将香烟给戒除了，避免过度的精神紧张，而且在入冬之前，一定要以前患有冻疮的部位进行日光照射。

　　从上文可以知晓，预防冻疮的方法有很多，我们要学会利用，尤其是对于四肢的保暖。