喝碳酸饮料对骨骼有害吗

发布时间: 2019-10-20 06:51:29

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

  碳酸饮料是很多人非常喜欢的饮品,不管是儿童还是大人,如果喝太多碳酸饮料对身体健康就有很大的危害,所以平时一定不能总是喝,更不能把碳酸饮料当做水来喝,下面就给大家介绍一下喝碳酸饮料对骨骼有害吗。

喝碳酸饮料对骨骼有害吗

  一般喝碳酸饮料对骨骼都不会有什么影响,碳酸饮料里面含有的磷酸是会刺激到胃肠道,如果磷酸直接作用于骨骼上面,这样才会对骨骼造成影响,而平时正常喝碳酸饮料对骨骼并不会造成什么影响,虽然对骨骼不会造成影响,但是会危害到肠胃健康,所以也应该要懂得控制。

喝碳酸饮料的好处与坏处

  喝碳酸饮料不会有什么好处,里面根本没有什么营养物质,反而喝太多就会越喝越口渴,因为它里面含有防腐剂以及添加剂,还有色素,可以让身体代谢速度变得更快,这个时候身体就需要获取更多的水分,而且碳酸饮料里面咖啡因含量也非常丰富,能够起到利尿作用,这样水分排除的速度就会变得更快,所以喝碳酸饮料没有办法达到很好的解渴作用,反而会让身体缺血的情况更加严重。

  喝碳酸饮料还会让身材变得比较胖,因为它里面的糖分含量是非常多的,像一小罐碳酸饮料里面就有一二百千卡的热量,如果总是喝那么肥胖问题肯定会变得越来越严重,喝太多碳酸饮料对牙齿造成的伤害也非常大,对牙齿造成腐蚀,它里面的磷酸以及碳酸,会和牙釉质出现反应,会溶解牙齿的矿物质,这样就变得非常脆弱,容易出现牙龈暴露或者牙龈缺损的情况,吃太冷太热食物的时候会让酸痛的感觉出现。

  碳酸饮料喝的太多还会导致骨质疏松问题出现,很多碳酸饮料里面的碳酸盐含量就非常高,会影响到身体对钙质的吸收,它里面的磷酸含量也非常高,如果身体摄入过多的这种物质就会让钙质缺乏,而且会影响到青少年儿童的正常成长以及发育。

  儿童不要喝太多碳酸饮料,碳酸饮料喝得太多还容易对消化功能造成影响,会让身体里面的有益菌受到破坏,如果一次性喝的太多,那么就会让腹胀的情况发生,会让胃肠功能出现紊乱,需要特别注意。

喝碳酸饮料的禁忌

  喝碳酸饮料需要注意的就是不能喝得太快,很多人在炎热的夏季就会喝很多冰镇的碳酸饮料,这样对肠胃功能造成的影响就非常大,特别是在天气炎热的时候或者在做完剧烈运动以后,如果喝很多碳酸饮料,喝的速度又非常快,那么造成的影响就会变得更大。

  碳酸饮料一定不要在吃饱饭以后立马喝,这样就容易产生二氧化碳,会让身体出现难受的感觉,胃也觉得非常胀,甚至感觉胃要撑破一样,是非常难受的。

  碳酸饮料一定不要一次性喝得太多,否则会让消化功能受到影响,也会让杀菌能力变得更差,消炎能力有所下降,还会让心脏以及肾脏的负担变得过于严重,碳酸饮料开了以后到第2天不能再喝,因为这个时候里面的气已经全部都消失了,剩下的只是糖凉水,很容易出现细菌,导致肠道方面的问题出现。

孕妇可以喝碳酸饮料吗

  孕妇最好不要喝碳酸饮料,它里面含有香精色素,防腐剂以及糖分,如果怀孕期间喝很多碳酸饮料,那么钙质的吸收就会受到影响,没有办法很好的成长以及发育,所以孕妇应该要多喝一些温开水,还可以适当的喝一些鲜榨的果汁。

  孕妇如果喝碳酸饮料对消化功能,肠胃健康造成的危害也是非常大的,由于怀孕期间本身有妊娠反应会让食欲变得没有那么好,如果再喝碳酸饮料,腹胀的情况就更容易发生,让食欲下降,还会让胃肠功能紊乱,让疾病发生,所以不要在怀孕期间喝碳酸饮料。

  上面介绍的就是喝碳酸饮料的危害,所以不管是儿童,成年人还是孕妇都应该要克制自己,不要喝太多,难得喝上一次不会对身体造成什么影响,想要让身体健康应该多喝温开水,多喝一些健康的果汁。

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