风寒感冒吃什么

　　平时，很多人体质很差，免疫力低，如果不注意调理，就很容易生病，感冒。特别是冬天的时候，不小心着凉了，很容易出现这种症状。虽然它不是一种很大的病，但一旦发作，会有很多烦恼，影响我们的工作，精神总是很难集中，很容易走神，效率很低。跟着来了解。

风寒感冒吃什么

　　可以吃很多东西，特别是一些水分、维生素多的，比如苹果。它里面的营养物质很多，远远高于其他的水果，是平性的，没什么副作用。热量也很低，很适合一些肥胖或想要减肥的人吃。一些风寒感冒的人，适当吃一些，能缓解这种症状。还有很多氨基酸，常吃，抵抗力会更好，体质更好，更少生病。

　　或吃一些生姜，它是温性的，很滋补。驱寒效果很好，很适合一些风寒感冒的人吃。把它切小剁碎后，加点红糖，煮来喝，保健效果很好，可以排出体内很多毒素。但在做的时候，最好把生姜的皮去掉，效果更好。或吃一些维生素多的水果，比如草莓、樱桃等。口感很好，也很滋补，经常吃，体质会更好，更少生病。平时不能只吃单一的一种食物，多补充均衡的营养，会更健康，不会那么容易生病。

　　或吃一些葱白，它是温性的，经常吃，可以让人的体温更稳定。一些风寒感冒的人吃，驱寒效果很好，可以排去体内更多的寒气，让身体更快恢复。或吃一些辣椒，它是辛辣的，经常吃，身体会更温暖，感冒会更快痊愈。或吃些香菜，煲粥或炒菜吃都可以，很容易被吸收，一些风寒感冒的人吃，能缓解这种症状。

风寒感冒吃什么好

　　可以吃很多东西，特别是一些温性的，比如大蒜，对感冒很好，不管是风寒还是风热的都可以吃。煲粥或炒菜吃等都行，保健效果很好。或吃一些调料，比如胡椒粉等，可以排出体内很多寒气。每天适当吃一些，能缓解风寒感冒这种症状，身体会更温暖，不会那么容易受凉。

　　或吃一些花椒冰糖梨，蒸来喝，味道更好，更滋补。做之前，要准备好材料，适量的梨、花椒、冰糖等。将梨洗干净，把它的皮去掉，切开，挖去里面的一些核，放在一个干净的碗里。再把花椒、冰糖放进去，放在一边备用。然后放水进锅里，大火煮开之后，放进去蒸，大概30分钟，熟了后，就可以盛出来吃了，每天吃一次或两次，早上和晚上各一次，保健效果很好。一些风寒咳嗽的人吃，可以很好缓解这种症状，晚上的时候吃，会更快入睡，不会那么容易失眠。

风寒感冒喝什么汤

　　可以喝很多汤，比如萝卜葱白汤。很滋补，一些风寒感冒的人吃，可以缓解这种症状。做之前，要准备好材料，适量的萝卜、葱白、生姜等。将它们洗干净，切小剁碎，放在一边备用。然后放入锅里，加入适量的水，大火煮开后转小火，大概煮30分钟，熟了后，就可以盛出来吃了，保健效果很好。每天吃一次，坚持吃一段时间，可以缓解感冒的症状。还能止咳化痰，让身体更健康，更快恢复。

风寒感冒的食谱推荐

　　可以吃一些紫苏茶，对身体很好。做之前，要准备好材料，适量的紫苏叶、红糖等。先将紫苏叶洗干净，切小剁碎，放入开水里泡一下，最好是刚煮开的水，效果更好。在泡的过程中，加点白糖进去，搅拌均匀，就可以喝了。它是温性的，对脾胃很好，经常喝，去寒效果很好。可以缓解感冒的症状，特别是刚开始的时候，不是很严重，适当喝一些，喝一段时间，身体会更健康，更快痊愈。

　　也可以吃一些烤橘子。烤的时候，不用剥皮，直接把它放入火上面烤就行，但是要用小火。在烤的过程中，要不断翻动它，当皮变黑，有热气冒出来时，就可以了。放到一边，当它变凉之后，把皮剥掉，就可以吃了，非常美味，很滋补，对身体很好。如果吃不完，可以分开几次吃，每天适当吃一些，坚持吃一段时间，大概2~3次，可以缓解这种症状。还能起到止咳、化痰，让人的体质更好，免疫力更好，也不会那么容易生病。

　　上面就是关于风寒感冒的一些知识。如果有这种情况，按上文提到的一些方法去做，可以很好缓解这种症状，会更健康，更少疾病。除此之外，还要多锻炼，做一些有氧运动，坚持一段时间，体质会更好，也不会那么容易生病。