2020-01-20 08:45:22
很多人，体质很差，身体很虚弱，还有一些不好的习惯，总是用眼过度，特别是一些高度近视的人。经常这样，会变得更加严重，对眼睛有很大的伤害。经常要戴一些很厚的眼镜，很重，会影响颜值，有很多烦恼。跟着来看看。
一般要根据自己的体质或眼睛的度数去决定，最好去医院检查一下，根据医生的建议或指导去戴。但最好去一些大的、正规的医院，不要去些小诊所，会误诊，设备也不好。就算戴，也不要太久，对眼睛有很大的伤害，度数也很容易加深，还会有其他很多并发症。如果有散光，戴隐形眼镜不是很适合，因为它是没有散光度数的。
在戴的过程中，如果不注意卫生，会感染很多细菌，对眼睛有很大的伤害。戴太久，眼膜还容易缺氧，会不舒服，很难受。如果超过了600度，最好不要戴，视力会下降得更快，最好戴镜框眼镜。但在戴的时候，要注意，一般高度近视的人，最好买一些比较小的镜框，不要买大的，会很重，也很难看，影响颜值。也不要戴那些没有边的镜框，戴的时候，露出来的一部分会很厚，视觉上看起来会更厚，也会影响颜值。
就算戴隐形的，也要经常消毒，注意卫生，要洗完手之后再戴。取下来的时候，也要洗手，用一些洗洁精去洗，会更干净。但眼睛经常发炎、红肿的人，最好不要戴，会加重这种症状，更难痊愈，度数更深。经常戴，角膜还会变薄，以后就不能做一些视力矫正的手术了。
每次看书的时候，不要太久，大概一个小时就要休息下。多看一些绿色、远处的东西。做一些保健操，能缓解疲劳，对眼睛很好，每天做几次，体质会更好，也会更健康。但在做的时候，不要太用力，方法要正确。
多去户外走走，呼吸一些新鲜的空气，会更开朗，心情更好。对眼睛也很好，度数不会那么容易加深。要经常去检查视力，最好每年一次，如果加深了，要采取一些措施，重新配镜。或多吃一些绿色、维生素多的东西，水果等，会更健康，对眼睛很好。
平时，不要做太长时间，太剧烈的运动，特别是头部的，很容易会让视网膜脱落。对眼睛不好，有很大的伤害，还容易致盲。不要吃一些辣的、有刺激性东西，比如蒜等，对眼睛不好，度数会加深。对身体也不好，还会损害胃。要戒掉一些不好的行为，比如喝酒等。对血管不好，很容易会扩张，对眼睛也不好，很容易发炎、出血等。
可以吃些蛋白质多的东西，比如鸡蛋，体质会更好，免疫力更好，更少生病。对眼睛也很好，经常吃，度数不会那么容易加深，会更健康。或多吃些钙元素的东西，比如牛骨等，很容易被吸收，对身体很好。经常吃，抵抗力会更好，也很容易消化。搭配其他东西一起吃，比如南瓜等，营养更丰富，更容易被吸收。对眼睛也很好，经常吃，度数不会那么容易加深。
或吃一些锌元素多的东西，比如海带等，价格很实惠，所有人都吃得起。每天吃适当吃些，能给人补充很多能量，让人做事效率更高，更有精神和活力，也很容易被吸收。经常吃，眼睛不会那么容易发炎，度数也不会那么快加深。也可以吃些葡萄，保健效果很好，对眼睛也很好，经常吃，不会那么容易发炎。
一般戴的时候，不要太久，最好要低于10个小时，否则对眼睛有很大的伤害，度数会更深。不要每天都戴，最好戴一个小时，就要休息下，或隔几天再戴，会更健康。在戴的时候，最好买一些正规的、大的牌子，不要买一些杂牌，会有很多风险，对眼睛不好。经常戴，还容易感染、发炎等。戴的时候，要经常换水，盒子也要经常换、消毒，才会更少细菌，更健康。戴一段时间后，要经常去医院检查眼睛，根据医生的指导去戴。
上面就是关于高度近视的一些知识。如果这种情况，按上文提到的一些方法去做，会更健康，体质更好，抵抗力更好，更少生病，度数也不会那么容易加深。除此之外，多吃一些清淡，维生素多的东西，眼睛会更好。