脚部经络图

　　脚上有很多经络，平时经常按揉脚部穴位可以达到保健养生效果，但是正确的方式方法很重要，对于脚部的经络分布也要有详细的了解，如果对脚的经络分布不了解，胡乱按揉有可能会让身体出现不舒服的感觉，所以一定要加以重视。

　　脚部经络有哪些结构

　　1、太溪穴：按揉这个穴位可以达到滋补肾脏作用，每天晚上睡觉之前按摩比较好，用手指按揉到有酸痛感觉就可以了。

　　2、委中穴：刺激这个穴位可以让大脑保持清醒，对于小腹疼痛，腰痛，尿闭，腹泻，呕吐，胸满等问题，都有不错的改善作用，用手指按压穴位的时候要保持七八秒，然后再慢慢的放松，每天重复10多次，也可以每天早上醒来以后按压这个位置，让大脑清醒一些。

　　3、照海穴：它是在足里侧位置，按揉这个穴位能够达到解决咽喉干燥效果，还能让失眠眼睛发红症状更快消失。

　　4、内庭穴：这个穴位的主要作用就是去除胃热，如果因为胃热导致鼻子出血，咽喉肿痛，牙齿疼痛，口臭，便秘等问题，就可以按揉这个穴位来改善，一般按揉到有酸胀感觉就可以了，每天坚持能达到不错的效果。

　　5、丰隆穴：可以起到化痰止咳，去除湿气作用，长时间坚持不断的按揉，每天按揉三分钟左右，这样就可以让湿气没那么严重，咳嗽症状也能得到有效改善。

　　6、隐白穴：刺激隐白穴能达到健脾胃效果，很多人会因为脾胃虚弱而出现食欲下降，身体疲劳，总是困倦，下肢肿胀，大便溏稀等问题，用大拇指指尖来按揉这个穴位，就可以达到很好的间接刺激效果，让不舒服的症状尽快消失。

　　脚部经络对人体健康的影响

　　脚部经络是通往身体特定脏器的，也有它的特定功能，通过脚部保健就可以让经络被有效疏通，能够让气血运行更加通畅，这样就可以保持良好的生理功能，而且在中医方面认为，五脏六腑在脚上都有对应的穴位，是十二经脉起止的位置，在刺激穴位的时候就能达到治疗疾病，预防疾病，强身健体作用。

　　上面介绍的就是脚部经络的一些内容，通过上面的介绍可以知道脚部经络非常多，刺激脚部经络对身体健康也有很大的作用，如果平时出现一些不舒服的症状，就可以通过按揉脚部的穴位来疏通经络，让不舒服的症状尽快消失。