基础体温图

　　通过身体体温测量可以了解健康情况，如果体温过高就证明身体发烧了，发烧的原因各种各样，一般是感冒造成的，当然发烧也有可能是其他原因导致的，不管是什么原因都可以在明确判断以后，再使用正确的方式治疗。

　　基础体温是多少度

　　基础体温一般是36.4度到36.6度左右，女性在月经周期，在排卵之前体温通常是比较低的，一般低于37度，进入排卵期以后体温会上升0.5度左右。卵泡期间基础体温大概是36.5度，达到了黄体期会升高一些，所以基础体温会随着排卵有所变化，排卵以后就进入到月经周期的后半部分，体温就容易在36.6度到37度之间来回波动，大概两个礼拜以后体温就会再次下降，然后就进入到月经期。如果怀孕了体温一般不会下降，会处在比较高的状态当中，而且分泌激素增加，体温也是会有所提高的。

　　基础体温的原理

　　人的睡眠时间是6个小时到7个小时左右，在没有任何活动之前进行测量就是基础体温，早上醒来以后将体温计放到舌下测量，5分钟就可以知道度数，能够了解排卵以后黄体功能的情况以及是否排卵。正常的女性基础体温是有所变化的，女性的月经周期从月经来的第1天开始算起，每一个人的长短不一样，大概是21天到35天左右，它分为滤泡期和黄体期，当黄体素分泌多的时候，就会让体温上升一些，大概是0.6度左右，高温的时间会持续12天到16天左右，每一个人的情况是不同的。

　　如何测基础体温

　　想要测量基础体温，首先就要准备好体温表，了解清楚读表的方法，这样才能更加精确，每天晚上可以把水银柱甩到35度以下，放到床旁边，每天早上醒来以后就放在舌头底下测量，5分钟再来看度数，测量体温之前不要起床，不要说话，吃东西以及大小便，还要记录清楚一些会对基础体温造成影响的因素，比如服用药物、喝酒、失眠、感冒等。

　　基础体温的测量方法就是以上这些，了解清楚自己的体温变化还是很重要的，如果测量体温有明显上升的情况，而且还伴有其他不良的感觉，就需要检查清楚，看看是什么原因导致的，然后再使用对症的方式治疗，不要耽误治疗时间，这样只会让不舒服的问题变得更加严重。