脚底穴位图

　　在日常生活中，随着人们精神压力的增大，以及生活习惯的突出，越来越多的人开始注重脚底穴位的按摩和针对性的理疗，可以达到比较好的舒缓效果。

　　脚底穴位有哪些

　　在临床医学上，通常所说的脚底穴位种类比较多，像比较常见的涌泉穴，大敦穴，太冲穴，行间穴，太白穴，昆仑穴，太溪穴，里内庭穴等，通过人们在日常生活中经常的进行揉搓按压，可以达到比较好的舒缓疼痛和下肢肿胀的效果。

　　脚底穴位位置及功能

　　1、涌泉穴

　　涌泉穴位于人体足部的足底部，人们在日常生活中通过进行适当的按压刺激，可以有效地缓解人体的疲劳状况，达到比较好的精神旺盛，解热的效果。

　　2、大敦穴

　　大敦穴位于人体的脚趾部位，并且在大趾末端的外侧，人体通过进行按压，可以有效地达到比较好的调气理血，血热解精的作用。

　　3、太冲穴

　　太冲穴位于足背，第一、二跖骨间，有平肝镇惊，泄热理血的功效。

　　4、行间穴

　　行间穴位于足背，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处，有舒肝理气，清热镇惊的功效。

　　5、太白穴

　　太白穴位于人体的足部跖区，可治呕吐、消化不良、肠鸣、腹胀、腹泻、胃痛、便秘等脾胃病症;还有治疗体重节痛等疼痛性疾病。

　　6、昆仑穴

　　昆仑穴位于踝区，外踝尖与跟腱之间的凹陷中，有清头明目，利腰催产的效果，而且可以缓解人体的后头痛，项强，目眩，腰骶疼痛，足踝肿痛，癫痫，滞产。

　　7、太溪穴

　　太溪穴位于足踝区，内踝尖与跟腱之间凹陷中，该穴有滋阴补肾，调理冲任，治疗头痛，目眩，失眠健忘，遗精阳痿，咽喉肿痛，齿痛，咳嗽，气喘，咯血，胸痛等肺系病证，消渴，小便频繁，便秘，月经不调，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。

　　8、里内庭穴

　　里内庭穴在脚的底部，可以缓解口腔疾病，小儿惊风、食物中毒等病症。还可以抑制食欲，起到减肥瘦身的作用。

　　脚底按摩手法

　　按摩脚底的手法有很多，有局部按压法，叩击法，揉法，滚法，搓法等手法，能够促进局部肌肉内的新陈代谢，疏通经络。

　　在日常生活中，如果人们想通过进行足疗的方法，达到比较好的针对性症状缓解的效果。建议人们可以针对性的去医院进行检查，在医生的建议下，通过使用专门的脚底按摩手法，以及针对的穴位配合可以达到比较好的缓解效果。