卵子图片

　　日常人们所说的卵子是什么呢?如果您不了解的话，这篇文章将为您详细解答。本文将为您介绍卵子如何产生，并且会列出卵子的功能。针对女性朋友担心的如何提高卵子质量问题，也会认真解答，感兴趣的朋友继续阅读下去吧。

　　卵子如何产生

　　卵子是我们通常所说的雌性生殖腺卵巢产生的，卵巢的主要功能是分泌卵，除了分泌女性必需的性激素外。在妊娠约3至6周时，女孩已经形成了卵巢的胚胎形式。出生前，卵巢中已经形成了数百万个卵母细胞。卵母细胞被包裹在原始卵泡中，在性激素的影响下，每个月只有一个原始卵泡成熟，然后成熟的卵从卵巢排入腹腔。

　　卵子的功能

　　在生育年龄，妇女每月排卵一次，可能是卵巢一侧排卵，或者两侧交替排卵，月经周期通常在排卵后发生。因此，在卵巢功能正常的情况下，会有卵泡期和黄体期，这是卵巢中的周期性变化。在卵巢的周期性变化的指导下，子宫内膜经历增殖和分泌阶段，并发生周期性变化，并且会有月经来潮，因此每个周期中都会有一次月经来潮。如果在排卵期受孕，卵子和精子会在输卵管的壶腹中结合，并逐渐通过输卵管进入子宫进行植入，然后形成胚胎。

　　如何提高卵子质量

　　1、饮食调理：每个月经5天后，买一磅水生鱼加入10克枸杞、山药肉，炖约45分钟开始进食。如果卵泡不好，可以再吃一次，因为这种汤是为了促进卵泡的生长，所以不需要喝太多。

　　2、适当运动：适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质并确保卵子质量。因此对于任何打算怀孕的女士，应该定期运动后再怀孕。

　　3、调整情绪：单一物种的激素分泌过多会破坏最初的激素平衡，导致内分泌失调并影响卵巢排卵的能力。因此，适当的减压和放松紧张情绪可以有效地确保您的“怀孕”。

　　4、调节饮食：尝试戒烟和戒酒，避免暴饮暴食和营养失衡。在日常生活中还应该多吃黑豆、豆浆和水煮鱼汤。

　　5、避免经期：月经期间的性生活会刺激人体产生抗精子抗体，引起盆腔感染，子宫内膜异位等，并降低卵子的生存能力。

　　相信大家阅读完本文后，将会对卵子更为了解。在日常生活中一定要注意定期检查身体，如果出现不适症状，还需尽早就医进行治疗。