脚底对应的器官图

　　如果一个人的脚底只有一个穴位，这个穴位叫做涌泉穴。涌泉穴是肾经的起点，少阴。找涌泉穴要看脚掌而不是脚趾，是上三分之一处的涌泉穴，在第二、三趾间缝的下三分之一处。那么脚底对应的穴位有什么作用呢?

　　脚底对应的器官

　　1.脚的拇指：就像人的头一样，拇指和脚趾等于头、颈、脸的反射区，包括大脑、丘脑、脑垂体、三叉神经、五官、牙齿的脚反射区。

　　2.上脚底：等于人体胸部的足部反射区，包括肺、支气管、心脏、甲状腺囊肿、甲状腺、三角肌等。

　　3.脚底中部：等于腹部的足反射区，包括胃、肠、胰、胆、肝、脾、肾等人体关键器官。

　　4.脚跟：相当于人体器官(子宫、子宫和卵巢、男性前列腺等)的生殖和代谢。)，膀胱光，尿道口，肛门口等。以及肠、结肠、盲肠等的足部反射区。

　　5.双脚内侧：等于脊柱的一部分，形成足弓的一条线。方法是人的脊柱：颈-胸-腰-骶骨。

　　6.脚的两侧：等于四肢的一部分，从上到下是肩部、肘部、膝盖等足部反射区。

　　足部按摩注意事项，合适的按摩姿势：接受按摩时，最正确舒适的姿势应该是被按摩者水平坐着，抬起的脚不应高于臀部。如果抬得太高，坐骨神经和血管会受到压迫，血液不能顺利送回心脏，一小时后就会瘫痪或感冒。另一方面，一旦血液快速回流，对老年人或高血压患者是危险的。

　　按摩脚底：按摩需要用肥皂清洗脚底，夏天可以去除脚臭，冬天可以暖脚保湿，当然还要记得修剪脚趾甲，避免划伤。如果脚底有角质化或硬肉，按摩时反射效果不理想，所以按摩时可以先去除角质和硬肉，效果会更好。一般建议先用热水泡脚，用几滴精油，既能去角质，促进血液循环，又能在脚上擦润肤露，按摩效果会更好。

　　按摩的手：按摩师本身需要养成勤洗手、修指甲的好习惯，不要把污垢藏在指甲下面，造成细菌感染或划伤对方皮肤。而且指甲不宜太短或太长，太长会互相抓伤，太短的一面会在按摩时伤到自己，造成拔脚趾到指甲肉的不适。因此，在操作之前，按摩师应该首先检查他的手指和指甲是否干净，长度是否适中。另外，为了方便手指滑动，保护皮肤，还可以涂乳液或护手霜，因为如果手很干净，皮肤互相摩擦，手术手会是第一。

　　必须学习三种按摩技巧：足部按摩是自我保健的好方法之一，也是自我保健的好方法。有几个基本概念需要在接受足部训练者或自己的足部按摩之前理解。首先，了解三种按摩技巧。所谓手法，是指用手或身体其他部位适当按压;手法的运用需要节奏，不能太重也不能太轻。按压时要平稳柔和，不能快也不能慢，否则容易造成肌肉损伤。根据足部的结构、反射区的组织和位置，简化的按摩方法和步骤分别是初步的、可操作的和代数的表达。每一步预备和统一代数表达式都需要2~3分钟，而运算则需要10~15分钟。

　　热搓双手，轻轻按摩相关部位，或者按摩整个脚底。还可以按摩涌泉穴、太冲穴，可以缓解疲劳，对头晕头痛有很好的缓解作用。