章门的准确位置图和作用

　　大家都知道我们每个人身体上有很多穴位，按摩不同的穴位会有不同的效果。那么大家知道章门穴的位置在哪里吗?章门穴应该如何进行按摩呢?按摩它又对我们的身体有哪些好处呢?让我们一起来了解一下吧!

　　章门的准确位置在哪里

　　章门穴的位置在人体的小腹部侧面，也就是说在人体的第11肋游离端的下方。这个穴位的含义为肝经的强劲风都会在这个地方停下来。

　　章门穴的取穴方法

　　首先，双腿盘曲起来，上身正直，或者平躺;然后把两个胳膊合并起来;胳膊肘尖所指的位置，用手按压如果有酸胀感，那么这个位置就是章门穴。如果觉得胳膊合并的程度不一样，不容易找到的话，可以把两个手放在脸上，手心紧贴脸上，胳膊下面所对应的位置，即为章门穴。

　　按摩章门穴的方法

　　按摩主要是通过手对身体的这些部位来回擦动，从而使身体内的经脉打开，达到治疗或预防疾病的目的。按摩章门穴的方法主要有两个种：一是把自己的两个手掌放在两边的肋骨下缘，也就是我们所谓的章门穴，然后用手指的指端部位对章门穴的穴位做环状运动进行按摩。二是从章门穴沿肋弓经期门穴擦至中脘穴处， 左右交替来回擦动，即擦完左手擦右手，直到胁肋、胃脘均发热为止。

　　按摩章门穴的好处

　　1、预防妇科疾病：妇科都是走肝经这个通道的，按摩章门穴可以使人体内的肝到更加通畅，从而有效减少乳腺癌等一些妇科疾病的产生。

　　2、减肥：胆汁对于消化系统的运行具有很好的促进作用，按摩章门穴可以有效增加胆汁的分泌，从而提高人体的消化功能，人体内更多的脂肪就会被分解掉，也就达到了减肥的效果。

　　3、舒肝健脾：按摩章门穴可以把人体内肝气的郁结舒散开，不仅能够很好的大家的心情愉悦，而且能够有效增强肺的功能。

　　4、预防疾病：对章门穴进行按摩，可以有效预防像高血压、胸胁痛、腹膜炎、烦热气短、胸闷等疾病，使身体更加健康。

　　对章门穴的按摩，我们可以不需要借助别人的帮忙，自己就可以操作。但是，在按摩之前也要对这个穴位进行相关的了解，要能够准确找到它的位置，要明白它的禁忌，要学会按摩方法。