一周内喝酒一到两次是否属于正常范围

　　一周内喝酒一到两次通常被认为是适度饮酒，但应注意饮酒量和频率对健康的影响。

　　1.世界卫生组织建议，男性每周饮酒不超过14个标准杯，女性不超过7个标准杯。一个标准杯相当于约14克纯酒精。

　　2.每次饮酒时，男性建议不超过3-4个标准杯，女性建议不超过2-3个标准杯。

　　3.适度饮酒可能对某些人群有心血管保护作用，但不应作为预防疾病的方法。

　　4.饮酒过量或频繁可能导致多种健康问题，包括肝病、心血管疾病及增加患癌风险。

　　5.特殊人群如孕妇、计划怀孕者、肝病患者以及未成年人应避免饮酒。

　　适度饮酒在多数情况下对健康没有显著负面影响，但需根据个人健康状况及生活方式进行权衡。