手腕三角骨骨折后是否可以吃牛肉

　　手腕三角骨骨折后是可以吃牛肉的。牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌，这些营养成分对骨折愈合有着重要的促进作用。

　　1.蛋白质：牛肉富含优质蛋白质，每100克牛肉含有约20-25克蛋白质。蛋白质是人体组织修复的重要组成部分，有助于加速骨折部位的新细胞生成与损伤组织的修复。

　　2.铁：每100克牛肉中约含有2-3毫克的铁。铁是血红蛋白的重要成分，有助于增强血液循环，改善受损组织的氧气供应，有利于骨折愈合。

　　3.锌：牛肉也是良好的锌来源，每100克含有约4-5毫克锌。锌在细胞分裂、免疫功能上扮演重要角色，对骨骼健康和愈合过程都有积极影响。

　　从以上几点可以看出，适量食用牛肉对骨折康复是有益的。但须注意，饮食应多样化，合理搭配蔬菜和水果，以获得全面营养。少吃高脂肪以及过咸的食物，以免影响总体健康。