新型冠状病毒感染者食用羊肉好还是牛肉好

　　新型冠状病毒感染者在遵循医生建议的前提下，可以根据自身情况选择食用羊肉或牛肉。两者都是优质蛋白质来源，但在营养成分和饮食需求上略有不同。

　　1.羊肉富含蛋白质，每100克羊肉含有约25克蛋白质。羊肉中的脂肪较为丰富，含量约为9克，其中饱和脂肪酸比例相对较高。羊肉适合在需要增加热量摄入和提升体温的情况下食用。羊肉还含有丰富的维生素B群，有助于能量代谢。

　　2.牛肉同样是优质蛋白质来源，每100克牛肉含有约26克蛋白质，其脂肪含量相对较低，约为8克，且不饱和脂肪酸比例更高，较为健康。牛肉富含铁元素和锌，有助于提高免疫力和补血功能。在需要增加肌肉质量和保持低脂饮食的情况下，牛肉可能是更好的选择。

　　食用羊肉还是牛肉应根据个体健康状况、营养需求以及个人喜好来决定。无论选择哪种肉类，都应确保适量摄入并搭配其他食物，以保证饮食的多样性和平衡性。