骨伤后是否可以饮用纯牛奶

　　骨伤后可以饮用纯牛奶。纯牛奶含有丰富的钙、蛋白质和其他营养素，有助于骨骼的愈合和康复。

　　1.钙：牛奶是钙的重要来源，每100毫升牛奶大约含有120毫克钙，钙是骨骼的重要组成部分，摄入充足的钙有助于促进骨折愈合。

　　2.蛋白质：牛奶中的蛋白质对组织修复非常重要，每100毫升牛奶大约含有3.4克蛋白质。蛋白质能帮助修复受损组织，支持新骨生成。

　　3.维生素D：虽然牛奶中天然含量不高，但许多市售牛奶都强化了维生素D，这种维生素能提高身体对钙的吸收效率，从而有利于骨骼健康。

　　4.其他营养素：牛奶还含有磷、镁、维生素B12及多种必需氨基酸，这些成分对于整体健康和加速愈合过程也至关重要。

　　在骨伤恢复期间，除饮用牛奶外，还应注意均衡饮食，确保摄入充足的营养物质，不建议仅依赖某一种食物来获取所需所有营养。同时，遵循医生的康复计划和饮食建议，有助于更快地恢复健康。