新冠复阳后可以喝牛奶吗

　　复阳后可以喝牛奶，牛奶是一种营养丰富的食物，有助于提供身体恢复所需的能量和蛋白质。

　　1.牛奶含有丰富的蛋白质，能够支持身体免疫系统的正常功能。每100毫升牛奶大约含有3克蛋白质，可以帮助修复因疾病而受损的组织。

　　2.牛奶是钙的重要来源，每100毫升牛奶含有大约120毫克钙，这对于维持骨骼健康非常重要，尤其在病后恢复期间。

　　3.牛奶中还富含多种维生素和矿物质，如维生素B群、维生素D、磷和镁等，有助于增强整体健康状态。

　　4.适量饮用牛奶可以提供足够的液体摄入，有助于保持身体水分平衡，这在病后康复过程中至关重要。

　　对于乳糖不耐受者，应选择无乳糖牛奶或其他替代品，以避免消化问题。如有特殊健康状况或过敏史，请咨询医生获取个性化建议。