2016-01-14 15:27:32
当头发上或者肩膀上都是头皮屑的时候，大家是不是感觉到非常的尴尬呢?头皮屑困扰着很多人，虽然对我们的健康并没有什么太大的影响，但是很多人还是非常在意的。头皮屑到底是如何产生的，又该如何去除是很多人非常关心的。下面我们就来一起看看。
1、头皮皮脂分泌过多
有些人的头皮皮脂分泌比较旺盛，也就是我们通常所说的头发油。这样头皮上死去的细胞、空气中的灰尘等就会和油脂混合在一起，沾黏在头皮上，这样就形成了头皮屑。这类头皮屑呈白色、很小、很多，而且会伴随头皮发痒、头发干燥等问题。
2、头皮受到感染
如果头皮受到某些细菌的感染，例如椭圆形皮康秕孢子菌，这种细菌会刺激头皮产生更多的油脂，加快表皮细胞的成熟和更替的速度，这样就会导致恶性循环，头皮屑会越来越多。这类头皮屑一般发白、发灰、大块大块的，有些会在发根黏成一簇一簇的。
3、受到疾病影响
某些疾病，例如内分泌失常或者银屑病，会引起表皮细胞生长速度过快或皮脂分泌过多，这样就会产生大量的头皮屑。这类头皮屑一般还是灰白色的斑块，如果用指甲轻轻刮掉之后会看到小血点。
当然，引起头皮屑的原因不仅仅只有这些，例如头皮受到化妆品、染发剂、药物的影响，再加上搔抓、拉扯等刺激以及营养元素摄取不均衡，这样也会导致头皮屑多。
1、养成良好的饮食习惯
头发属于碱性，所以平时注意多吃一些碱性的食物，不要吃辛辣以及刺激的食物，这样可以有效避免刺激头皮分泌过多的油脂，有效起到减少头皮屑的生成。
2、避免染发、烫发
平时尽量避免染发、烫发，这样对头发以及头皮的伤害是比较大的，容易导致头皮屑生成。
3、使用白醋
在洗头的时候，在清水中加入少许的白醋清洗头发，可以发现头皮屑少了很多。
不要将洗发水直接倒在头发上
在洗发的时候，一定要记得将洗发水倒在手心里，揉搓成泡沫之后，再涂抹到头发上，以减少洗发水对头皮以及头发的刺激。
不要长期使用一种洗发水
定期更换不同牌子的洗发水，这样也可以起到去头屑的作用。
经常按摩头皮
经常用手指按摩头皮，可以促进头部血液的流动，减少脱发以及头皮屑的生成，记住不要用指甲挠头皮，以免对头皮产生伤害。
奇异果
奇异果可谓是水果之王，富含有维生素C、胡萝卜素、精氨酸等，而且还具有防辐射、抗氧化的作用，可以帮助头发保持水润，起到有效预防头皮屑的作用。
杨桃
杨桃中还含有多种果酸、维生素以及蛋白质等多种营养成分，可以对头发起到保湿以及增强弹性的效果，有头皮屑的人也可以多吃一些杨桃。
柑橘
柑橘中所蕴含的柑橘精油不具有增强人体免疫力、消除焦虑等作用，而运用到护法上来，则可以起到很好的清凉提神、去除头屑的作用。
蜜桃
蜜桃中的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，可以对头皮起到深层滋养的作用，可以对头发起到高度保湿以及滋润的作用，可以有效起到预防头皮屑的作用。
桑树皮洗头：将四钱桑树皮放入开水中浸泡几分钟，用浸泡过桑树皮的水洗头。
盐硼砂洗头：用食盐、硼砂少许，放入盆中，加入适量的水，待充分溶解后进行洗头。
陈醋溶液洗头：将陈醋和温水按照1：8的比例进行调均，用陈醋水洗头;
葱泥洗头：将圆葱捣成泥状，然后用纱布包好，轻轻拍打头皮，待葱汁均匀的敷在头皮上为止，过几个小时之后，再将葱泥洗净。
啤酒洗头：将头发弄湿后，均匀的涂抹一些啤酒，静置一会儿后洗净。
洋葱汁洗头：将洋葱捣烂后，用纱布包好，碾压出汁液，均匀的涂抹在头皮上，过一段时间洗净。
豆浆洗头：将浸泡过的黄豆榨成豆浆，然后用豆浆洗头。
菠菜粥
材料：
菠菜50克、大米50克
做法：
(1)将菠菜洗净后，放入沸水中焯一下，切成段;
(2)将白米淘洗干净，放入锅中，加入适量的水熬煮成粥;
(3)将菠菜放入粥中，继续煮一会儿即可。
功效：
适合血虚风燥型头皮屑增多。
绿豆薏米汤
材料：
薏米200克、绿豆50克
做法：
(1)将薏米和绿豆一起放入清水中浸泡一会儿;
(2)将薏米先放入锅中加入水煮熟;
(3)加入绿豆一起煮至熟烂即可。
功效：
适合空腹时食用，对于因湿热内蕴而引起的头屑增多效果很好。
桑白皮煎药液：取100克左右的桑白皮煎煮成2500毫升的药汁，每周洗一次头。
皂角液：将100克的皂角捣碎后，加入大约1000毫升的清水煎煮，先用温水洗去头上的灰尘以及油脂，再用皂角液清洗两遍，用清水冲洗干净即可。
菊花叶子汁：将40克的菊花叶子洗净后，放入锅中，加入适量的清水煎煮，待煎煮成绿色汁液后放凉，放入瓶中保存。使用的时候，直接用菊花叶子汁洗头即可。
黑豆煮水：将100克的黑豆放入锅中，加入适量的清水煮软，过滤到黑豆，用煮好的汤汁进行洗头。
透骨草煎汁：将100克的透骨草和50克的桑枝与1000毫升的水煎煮成浓汁，倒入脸盆中，待药汁稍微冷却后，用药汁蘸洗头部，20分钟后用清水洗净。
藜芦液：将15克的藜芦研磨成粉末，然后煎成药汁洗头即可。