面包种类繁多低脂低热最健康

　　面包一般做早餐比较多，因为人们的工作比较忙碌，早上很不愿意去做早餐，面包成了人们的选择之一了。大家那么爱吃面包，知道如何去选择吗，不用担心，下面就为你盘点一下具有丰富营养的面包的种类。

　　黑麦面包

　　黑麦面包与全麦面包一样，是最为健康的面包之一。含有丰富膳食纤维，可以帮助排毒清肠，还能让人较快产生饱腹感，间接减少摄取量，从而有助减肥。由黑麦制成的面包相对全麦面包还有低糖、高钙、富含硒的特点。质地越粗糙，尤其具有粒状麦麸的面包越有营养。大家都知道，想要减肥，必须要从饮食开始，黑麦的面包具有减肥的作用，而且它制作的面包有一个特点，就营养丰富，但是热量是比较低的，而且还可以让你有饱腹感，所以不妨选择这样的面包吧。

　　俄罗斯大列巴

　　对于日常可以买到的面包，俄罗斯大列巴是首选，其中脂肪含量非常低，而膳食纤维又很丰富，非常适合平时吃得太好的人。吃这样的面包含有的纤维素多，可以让你有很饱的感冒，而且还可以补充低热量的物质，对于保持健康有好处。

　　法棍

　　正宗的法棍原料很简单，只有4种：面粉、水、酵母和盐，不加入一点油和糖，热量较低，是很健康的选择。口感上外皮松脆，内里松软，往往被作为主食食用。想减肥的人群不妨选择这样的面包，口感酥脆，而且热量低，是人们的选择之一。

　　关于面包的选择这个问题，上面已经给大家介绍了相关的内容了，其实很多人喜欢吃面包不会去看其中的热量和营养，只是为了好吃，其实面包可以当主食来吃，但是选择一定要正确，希望这些小常识能够帮助你。