水对人体健康有着非常重要的意义

发布时间: 2013-05-15 15:44:30

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

  水是我们身体必需的营养元素之一,是不容忽视的。对我们来说,水还有一个重要的作用,那就是维持和调节机体内的平衡,保证人体正常的代谢,因此水对人体健康有着非常重要的意义。

  水能运载营养物质,帮助人体消化和吸收营养物质,还能帮助人体排出废物。没有水的输送,人体的各个器官就无法吸收到足够的营养;没有水的输送,人体代谢出来的废物就不能正常地排出体外,从而对人体的健康造成威胁。可见,水在人体的新陈代谢中有着重要的调节代谢平衡的作用。

  水中含有人体需要的矿物质元素和微量元素,其中有的元素是人体必需的,而且只能从水中获得,还有一些矿物质元素能从水中获取很大的比重。如果不能从水中获取这些矿物质元素以及微量元素,人的健康就会受到威胁。可见,水还有一个作用,那就是维持人体内的矿物质元素的平衡,避免人体缺乏一些必要的元素。

  人体内有50%~70%是水,这就构成了人体内部的水环境,这个水环境维系着人体的一切生命活动,协调着人体五脏六腑的功能。没有人体内环境的稳定,人的健康也会受到威胁。水在一定程度上维持了人体内环境的平衡,维系着人体内各个器官以及人体的一切生命活动。

  此外,人体的内环境需要让身体的pH维持在一定的范围内,这样才能保证身体的酸碱平衡。而水能够直接被人体吸收,这对调节人体内的酸碱平衡有着重要的作用。有专家指出,水是人体最好的中和剂。水中的天然矿物质能够有效地被人体吸收,所以在一定程度上维护了体液的酸碱平衡。

  对人体来说,水还有一个作用,那就是维持人体的气血平衡。人的血液含水量在90%左右,血液之所以能够在人体内正常地流动,主要是因为水的作用。如果人体不能正常地获取水,那么血液流通就会不畅,并且无法及时更新,进而会影响到人的气血平衡,而气血平衡失调会严重威胁人的健康,所以水对人体气血平衡的调节作用是不容忽视的。

  水对人体的体温平衡也有很大的调节作用,水能够将人体的温度保持在一定的范围内。

  总之,水对人体的各个方面的平衡都有重要的调节作用,因为水维系着人体各个方面的平衡,直接影响着我们的健康。

平衡生活小叮咛

  水维持着人体的一切活动,保证了人体各个部位的正常运作,有效地调节着人体各个方面的平衡,所以对人体是非常重要的。我们在日常生活中要关注水对我们身体的影响,保证机体内的各种平衡,这样才能维持好我们的健康。

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