2016-02-29 16:42:00
现在的人都是很注重养生，不管是中老年人，还是年轻人，不管是城里人，还是农村人。大家养生意识都是越来越加强了。的确，养生对我们很重要，祖国医学对于养生还有非常严谨科学的一套了，有着“春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃，”这样的说法呢。现在正值是万物复苏的春天了，正是该养肝的时候，那么肝该怎么养呢，我们该去除什么对肝不好的坏习惯呢，下面跟着养生专家一起来看看吧!
一、睡眠不足
现在很多人的“夜生活”都丰富多彩，深更半夜的看电视呀，看电影呀，玩游戏呀，然后各种玩乐，把睡觉的时间都玩完了，但是熬夜最容易熬出肝病，我们晚上娱乐玩乐不是说不可以，但是也要把握好一个度呀，不然对肝脏的危害可不是一般的小呀!
二、早上起床后不及时排尿
一大早起来很多人是不是会想着洗脸涮牙吃早餐，忙忙这个，忙忙那个，然后时间就过去了。但大家都忽略了早上起来最先应该去卫生间解决，万万是不能憋尿的呀，因为肝脏是最主要的解毒器官和代谢器官，而早上起床后尽快排尿，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。所以说朋友们早上起来要分轻轻重，早餐刷牙这些都可以慢慢来，唯独这尿布能憋呀，对肝脏的伤害可大了呀!
三、吸烟喝酒
如果你老爸，你爷爷，你的另一半有着经常抽烟喝酒的坏习惯，你就要多多劝劝他们了，烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说是极其不利的。长期的抽烟喝酒就会引发很多肝脏问题了，看到老爸爷爷老公再抽烟喝酒，你就要严厉的阻止他们了，这是为了他们好呀!
以上就是养生专家给大家科普介绍的春天养肝的三大注意事项了，这些伤肝的坏习惯都是我们日常生活中常有的，但只要我们有决心和毅力去纠正，相信都会慢慢都去除这些坏习惯的。如果现在不改正，这些伤肝的坏习惯长期都有，肝的健康的对我们的身体健康可是很重要的，到时候就会引发一系列身体问题，会后悔莫及的呀!