2013-06-19 14:58:52
有研究表明，肥胖也是造成“三高”的原因之一。超重或肥胖者，高血压及糖尿病的患病率是正常人的数倍。40岁以上的糖尿病患者，其中70%～80%有病前肥胖史。
BMI=体重(千克)+[身高(米)]
对照下表判定自己的体态：
BMI检测表
利用腰围测量，判断是否为腹部型肥胖。
脂肪若堆积在腹部，将会比胖在其他部位(如手臂、大小腿、臀部等)更容易增加慢性疾病的发生率，因此常用腰围来评估肥胖程度(测量腰部最细的部位，约为肚脐上2.5厘米）。
举例：王先生腰围100厘米。
腰围大于90厘米，属于腹部型肥胖，表示发生慢性病(如高血压、糖尿病、肝功能异常......)的机会将会增加，需要减肥。
利用体脂肪仪，直接测量身体脂肪率。
举例:张小姐28岁，体脂肪率测量值为32%
分析结果为：小于30岁，体脂肪率为32%，大于17%～24%，体脂肪率过高，该减肥了！