经常吃的太饱后果很严重

2016-06-18 15:12:00

  在我们的日常生活中很多人的饮食都非常的不注重,一些不良的饮食是会导致一些不良的后果发生的,比如说有些人经常吃饭吃得太饱,这是非常不利于自身健康的,经常喝太饱会造成一些严重后果下面我们就一起来详细了解一下。

  1.吃的太饱会导致肥胖:由于现在的人经常吃一些高脂肪高蛋白的食物,这些食物,不容易被消化,很多的营养物质堆积在一起,最终就造成了自己的肥胖。肥胖会造成很多疾病出现,包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等,再加上由此带来的并发症,可能达到上百种,非常可怕。

  2.吃得太饱会造成胃病:吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,屏障,产生胃部炎症出现消化不良症状,长期以往,还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

  3.吃得太饱会造成肠道疾病:中国台湾科学家发现,脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血。

  4.吃得太饱会造成疲劳:吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。

  5.吃得太饱会造成肾病:饮食过量会伤害人的泌尿系统,因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出,势必加重肾脏的负担。吃得太饱也会造成急性胰腺炎:晚餐吃得过好过饱,加之饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎。

  通过本文的一番介绍我们得知,在生活中如果自己经常吃的太饱的话是不利于自身健康的,会造成很多疾病的出现,因此为了自身的健康状况一定要合理的饮食,一般用餐量七分饱就够了,而且饮食的摄入一定要保证营养均衡。

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