不能吃的四类隔夜食物介绍

　　很多人为了避免浪费，都会经常吃一些隔夜的食物，其实很多口味的食物是不可以吃的，不然对健康会产生很大的危害，那么不能吃的隔夜食物有哪些呢?接下来将为大家讲解不能吃的四类隔夜食物，希望通过的介绍以后，能够让大家引起重视，在平时生活中一定要注重自己的的饮食习惯。

　　1、隔夜银耳不能吃

　　银耳汤是营养丰富的滋补佳品，经常食用对于健康有益，但是如果隔夜食用的话，就会降低它的营养成分，产生一些影响健康的有害物质。因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐，造成人体缺乏正常的造血功能!

　　2、隔夜叶菜不要吃

　　之所以隔夜菜不能吃是因为由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。

　　所以如果同时买了很多不同的蔬菜，应该先吃茎叶类的，比如大白菜、菠菜等。如果你想要多做一些菜留着第二天热一遍再吃的话，应选择瓜类蔬菜，尽量少做茎叶类蔬菜。

　　3、家庭卤味糟货不要隔夜吃

　　卤味和糟货都是上海市民喜欢吃的时令菜，不少市民还喜欢把吃剩下的卤味糟货放冰箱“过夜”，可这种做法有很大的食品安全隐患。

　　预防食物中毒，春夏季节吃卤味糟货不要隔夜。散装卤味是要当天吃完，不可隔夜的。从食品安全角度讲，这是不卫生的，可能的话最好不要吃隔夜糟货。

　　食品专家提醒，即使放在冰箱里的食物，也并非绝对“保险”。冰箱里易孳生霉菌，还有嗜冷菌等。

　　4、海鲜品不能隔夜吃

　　不应该吃的隔夜食物有鱼、海鲜、绿叶蔬菜、凉拌菜等。鱼和海鲜过了一夜之后容易产生一些蛋白质降解物，可能损伤肝、肾的功能，因此一定要避免。

　　以上所介绍的这四类隔夜食物是不可以吃的，因为在隔夜后，这些食物会产生很多对身体不利的物质，吃了以后，对于身体健康会产生极大的威胁，因此为了自己的身体健康着想，一定要避免吃这些隔夜的食物，平时做食物的时候要注意量不要太多，最好是当天做的，当天吃完。