推荐三种强健脾胃的汤 快试试吧

　　很多人的脾胃都不是很好，对于这种情况是需要自己得到重视的，采取相应的缓解措施非常重要，这可以通过合理的饮食来进行改善，今天将为大家推荐三种可以强健脾胃的汤，希望可以给各位提供一些有效的参考，下面我们就来一起了解一下吧！

　　1、白鲫鱼煲汤

　　用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加三克砂仁、三克陈皮、二十克香菜、十克生姜，稍滚三分钟。鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。喝白鲫鱼煲汤可以补益脾胃。

　　2、薏仁猪脚汤

　　材料：准备三十克薏仁、干净猪脚一只约半斤。

　　做法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时；待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。

　　功效：服用薏仁猪脚汤可以健脾益胃、利湿、壮腰膝。

　　3、赤小豆、冬瓜煲生鱼汤

　　做法：生鱼一条、宰净，一斤冬瓜(连皮)，六十克赤小豆，五个葱头，把准备好的这些食材放在一起煲汤，不放盐。

　　功效：此汤补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。回南天，湿气盛，湿易困脾，影响运化，很多人容易出现身体困重，乏力倦懒，饮食减少，腹胀便溏等症状。特别是对于肿瘤病人，回南天容易病情加重。因为肿瘤病人本来就脾虚，痰瘀内结，回南天湿盛困脾，会加重痰湿内生，阻遏阳气，从而使病情加重，肿瘤进展。

　　以上所介绍的这几种汤对于脾胃功能不好的人来说是非常有帮助的，健康的人服用这些汤也可以起到非常好的健脾胃功效，当然，除了喝这些汤以外，还要注意自己的生活必须要有规律，养成良好的生活习惯也是非常关键的环节，希望本文的介绍能对大家有所帮助。