五个缓解肚子胀气的小偏方

　　很多人都出现了肚子疼不消化的情况，这个和很多的因素是有关系的，比如说经常饮食不良，还会出现食欲不振等情况，都会造成这样的问题哦，那么肚子胀气不消化要如何去调理的呢，下面的这些小偏方是不错的选择，一起来看看的这些小常识吧。

　　1、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

　　2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

　　3、少吃容易产气的食物，如豆类食品含有不能被胃肠道内酶消化吸收的糖类，但易被结肠细菌酵解。牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以应少吃黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。肠胃不好的人要注意少吃一些胀气的食物，比如说一些豆类的食物会很容易造成胀气的问题，这些食物要注意少吃的哦。

　　4、有积食要注意吃药消化，胃肠蠕动不甚积极的朋友容易有宿食积聚在肠道内，因为得不到及时的消化，而渐渐地发酵，产生了部分气体。所以要吃一些有助于促进胃动力的药物，令胃肠道充分动起来。经常积食或者是不消化的情况要注意吃一些健胃的药物，这样可以有效的调理肠胃，对保持健康有好处。

　　关于缓解肠胃胀气的小偏方，大家都了解了吧，如果你经常会出现肚子胀气的话不妨试试这些小方法，可以有缓解积食的作用，还可以助消化，缓解胀气的作用，还可以提高肠胃的免疫力，对于身体健康是有好处的，同时也可以促进新陈代谢。