可以改善打喷嚏有哪些食谱可吃

　　很多人都出现过打喷嚏的情况，一旦出现这种情况，很少有人会在意，其实打喷嚏这种情况也是不利于健康的，有时这是出现感冒的症状，因此对于打喷嚏的情况应该要得到重视，采取相关的缓解措施非常有必要，那么可以改善打喷嚏的食谱有哪些呢？下面将为大家做出相关的讲解。

　　有人打喷嚏的动作及声音会很大很夸张，此时瞬间爆冲的气流，会对柔软的声带不利。如是频繁剧烈打喷嚏，会对声带产生损伤，如果长期出现打喷嚏的话，也会导致自己的声音变得沙哑，下面的几种食谱可以帮助大家缓解打喷嚏的症状。

　　醋熘白菜

　　取青口白菜的二三层帮叶约一斤左右，切斜片。锅内放油，油热后放花椒10粒左右，炸黑后放白菜，立刻将一小羽觞米醋入锅，翻炒放少许白糖、味精，再翻炒，放盐适量，稍候勾淀粉少许，即可出锅。

　　功效：清肺去火，通气，可以改善打喷嚏的情况。

　　醋熘土豆丝

　　做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。

　　功效：醋熘土豆丝可以润肺去燥，对于打喷嚏的人食用这道菜能够有很好的缓解效果。

　　白菜萝卜汤

　　准备一斤白菜心，切成碎末，二两白萝卜，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。出现打喷嚏的人每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。

　　银花薄荷饮

　　准备三十克银花，十克薄荷，六十克鲜芦根。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。

　　功效：银花薄荷饮比较甘甜可口，对于缓解打喷嚏效果显著。

　　上文介绍的这四种食谱是非常适合大家在出现打喷嚏时进行食用的，这些菜谱不仅能够缓解打喷嚏的症状，而且能够为身体补充营养，最值得一提的是口味也是比较不错的，希望通过本文的讲解，能够对经常出现打喷嚏的人提供一些饮食方面的参考。