发布时间: 2017-03-17 10:43:00
陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
现在的人们生活压力比较大，而且还会出现一些抑郁的情况哦，出现抑郁的问题一定要引起重视的哦，时间长了不去调理的话很容易出现一些副作用的哦，下面的这些茶品是不错的选择呢，而且还可以起到很好的抗抑郁的作用。
1.洋参玫瑰茶
材料：西洋参、黄芪、枸杞各2钱，玫瑰15朵
做法：将药材洗净，加500毫升滚水冲泡，闷约20分钟即成元气茶饮
效用：清心解郁、补充精神、增强免疫功能
2.菊花百合茶
材料：小麦、菊花、百合各约15克
做法：皆放入水中，煮成约一壶
效用：可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛
3.玫瑰花蜜茶
材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量
做法：将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。
效用：疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力
4.安神代茶饮
材料：茯神、枣仁各10克，朱砂末1克
做法：将茯神、枣仁研成粗末，加朱砂末共包入纱布中，放保温杯中，冲入沸水适量，盖焖20分钟，代茶频饮
效用：宁心安神，定惊，缓解压力。用于治疗心气不足所致的虚烦不眠，惊悸，健忘。这样的茶可以缓解心神不宁的情况，而且还可以缓解压力的哦。
5.甘麦红枣茶
材料：小麦30克，红枣10颗，甘草6克
做法：将三物水煮去渣取汁，代茶饮
效用：缓解神经衰弱，减轻压力
6.龙眼冰糖茶
材料：龙眼肉25克、冰糖10克
做法：把龙眼肉洗干净，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加盖一会即可饮用
效用：安神益智，可治思虑过度，精神不振，失眠多梦，心悸健忘。这样的茶可以有安神的作用，而且还可以缓解失眠，对于安神养心有一定的效果。
关于可以缓解抑郁的一些茶品，制作的方法，上面已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是这样的食物有助于消化，而且还有健脾养胃的作用，养肝明目的同时也可以起到很好的抗抑郁的作用，可以促进你的食欲，而且还有抗病的作用。