春季要选择养生粥吃 可以健脾护肺

　　春季是一个比较温暖的季节了，但是也同时是比较干燥的了，因此我们在这时候就很适合养生了，尤其是选择一些养生粥来吃，是可以帮助我们健脾护肺的了哦，那么具体都适合吃哪些养生粥呢，下面就让我们给大家推荐几款吧。

　　菊花粥：

　　菊花10克、米100克。先将菊花煎汤，再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用，并且是可以帮助我们保护脾胃健康的了，对于我们肺部来说也是很有保护意义的了，常吃这种美味养生粥就能够达到健脾护肺的目的。

　　梨子粥：

　　梨子1只，洗净后带核切碎加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，我们在春季的时候就很适合吃这样的食物了，是可以帮助我们有效的润燥保健的了，还可以让脾胃和肺部更健康，能够让我们把身体保健好，是我们不能错过的养生美味粥。

　　百合粥：

　　百合10克、糯米100克、白糖适量。百合、糯米洗净，煮成粥加糖煲沸。主治脾胃虚弱，心气不足、急躁梦多、神经衰弱、燥热咳嗽。每日剂。

　　贝母粥：

　　贝母10克、粳米10克、冰糖适量。贝母去心研成末，粳米煮粥，粥稠时将贝母粉、冰糖加入再煮片刻食用。主治肺虚久咳、痰少咽燥、肺热咳嗽、咯痰稠黄、咽候肿痛。每日剂。

　　粥是我们在生活中不能错过的美味了，上面就给大家推荐了几款美味的粥，它们的保健功效也是同样很出色的了，尤其是健脾护肤的功效是特别出众的了，我们在春季的时候坚持吃这样的美味粥，对于我们的身体健康来说特别有好处。