压力大导致赘肉多怎么减 瘦小腹食谱

　　工作压力大，精神就会崩溃，有时候紧张的情绪会让大家选择高热量和高脂肪的食物，这样长期下来会影响激素分泌，导致腹部的肥胖，那么，压力大导致赘肉多怎么减?天然养生专家下面为大家介绍瘦小腹食谱，一起来看下吧。

　　1.山药青笋鸡肝：材料需要盐、青笋、味精、高汤、山药、鸡肝、淀粉，先把山药、青笋去皮洗净切成条。再把鸡肝洗净切片待用。起锅，将锅内加入适量的水，将所有的材料都分别用沸水焯一下。然后在放入油加适量高汤，调味后下入原料翻炒数下，在勾芡即可出锅。山药青笋鸡肝有健脾益肾、补精益气、改善皮肤的滋润感和色泽、调养气血、减小腹的功效。天然养生专家说在减小腹的同时也补益身体，真是不错的选择。

　　2.木瓜红枣莲子：材料需要木瓜、红枣、蜂蜜、冰糖、莲子，木瓜要选择外皮青绿内瓤橙红的哦，因为这样的木瓜有甜美的味道，适合所有爱美女性。木瓜红枣莲子做法非常的简单，就是将红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用。然后把木瓜剖开去籽放入刚在的食材红枣、莲子、蜂蜜上笼蒸透即可食用了。木瓜红枣莲子含有丰富的营养物质，对人体有调节内分泌、消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体的作用，而且对减肥滋补有很大的帮助，想要瘦小腹的您赶紧吃起来吧。

　　压力大导致赘肉多怎么减?瘦小腹食谱介绍了木瓜红枣莲子、山药青笋鸡肝，相信大家都了解了，天然养生专家说小腹的肉肉不用再担心了，因为这两种食谱有很好的减肥功效，而且在减肥的时候还能够保障身体的营养需求。