预防和治疗面色发黑的食疗方

　　随着人们的生活和工作压力不断的增大，很多人们出现了面色发黑的症状了，一旦出现了面色发黑的症状，会严重的影响我们人体的颜值哦，尤其是我们女性朋友们是难以忍受面色发黑的现象的，那么我们如果出现了面色发黑应该怎么办呢?下面我们来看看治疗面色发黑的食疗方吧。

　　面色灰黑食疗方

　　栗子200克去壳从中切开，用鸭汤适量将其煮熟，然后加入200克白菜及少许精盐，作主菜食用。鸭汤滋阴补虚，栗子健脾益肾，白菜补阴润燥，常食可改善肾气亏损、阴液干涩所致的面色黑黑，对减少皮肤黑斑及消除黑眼圈也较为有效。

　　面色枯黑食疗方

　　水发海参200克切成长条，与鲜笋100克切片后同放锅中，加瘦肉丝50克和适量清水一起炖熟，最后加入精盐调味。海参滋阴补血，竹笋清热去火，瘦肉益气强身，常吃对贫血性枯黑较为有效，可使面色光润。

　　面色萎黑食疗方

　　酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。前两味洗净，切成小粒，一同入锅，加粳米(淘洗干净)和1000克清水熬煮成粥，当然了，如果喜欢吃甜食的朋友们，在出锅前是可以加入适量的红糖的哦，这样会更加的美味了，我们每天早晚都可以喝一碗的哦，这也是我们在生活中治疗和预防面色发黑非常常见的食疗方了，我们在生活中经常服用可以帮助我们起到很不错的补益心脾、安神润肤的功效哦，适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎黑等等许多的症状。

　　面色暗黑食疗方

　　番茄、黑瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黑瓜富含维生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用)，柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黑较为有效。

　　上面我们也了解了很多的预防和治疗面色发黑的食疗方法了哦，当然了，这些食物在我们的生活中也是非常的常见的了，所以我们在生活中也是可以多吃这些食物的了，当然了 ，这些食物不仅非常的美味了，更是有很高的营养价值，能够帮助我们很好的预防和治疗面色发黑的症状了。