湿气大喝什么汤比较有帮助

　　很多人在遭遇湿气大的情况时，都会选择喝一些汤来进行缓解改善，合理地选择一些汤来进行清热祛湿，确实可以收获一定的效果，那么湿气大喝什么汤比较有帮助呢？不少朋友都发出这样的疑问，今天整理了相关的资料，将为大家介绍一些可以祛湿吃的汤。

　　鲜士茯苓猪煲汤

　　原料：准备一斤猪肉，半斤鲜士茯苓，生姜1-2片。

　　制作：将猪肉洗净，整块不必切开，鲜士茯苓洗净切片，将猪肉、鲜士茯苓、姜片一起放进瓦煲内，加入清水400毫升左右，大火煮沸后，改文火煲2个小时左右，加入适量食盐即可。

　　功效：鲜士茯苓猪煲汤营养滋补，祛湿清毒，非常适合湿气重的人经常服用。

　　冬瓜薏米鸭汤

　　冬瓜的作用是清暑解毒，薏米的作用是健脾、去湿、美白、消肿，鸭肉的作用是滋阴养胃，所以将冬瓜、薏米、鸭肉一起煲汤，可以起到清热祛湿的功效。

　　薏米红豆汤

　　材料：薏米、红豆。

　　做法：先将红豆薏米浸泡半天，洗净后放入砂锅中，加入足够的水；开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖半小时左右；再次开火将锅中的薏米红豆汤煮沸，再煮三分钟左右即可；将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。

　　功效：薏米红豆汤可以清热除湿，在湿气比较重时服用可以收获良效。

　　以上介绍的这几款汤，不仅营养价值非常高，而且可以祛湿，非常适合湿气重的人进行服用，当然除了喝这些汤来进行祛湿以外，还要注意其它的饮食要合理得当，新鲜的水果蔬菜也要在平时多吃一些，此外，对于湿气重的人来说，还应该特别注重自己的生活习惯。