湿气大不能吃的三类食物

　　湿气大，看起来好像并不是什么问题，但其实对于健康来说还是有一定影响的，对于湿气比较大的人来说，平时很多食物是需要忌口的，如果不忌口的话对自己将会造成很大危害，今天将为大家详细讲解，湿气大不能吃的三类食物，希望大家能重视。

　　太凉的食物

　　对于湿气重的人来说，像一些寒凉、粘腻、不好消化的食物应该要少吃为妙，特别是比较凉的食物，寒凉食物如苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等，粘腻食物如汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。不好消化食物如油炸食品、辛辣食物、豆类、洋葱等。如果湿气重的话，那么尽量不要吃这些食物。

　　寒性较强的食物

　　寒性较强的食物，对于湿气重的人来说是不适合食用的，具体食物要看做法和季节，比方植物中的瓜类，夏季适当吃无妨，入秋后其寒凉性比较突出；又比如鸡平和微温(而鸭相对来说认为偏阴偏湿)，不过做得油腻的话，湿气重的吃了鸡一样有一定的反应。

　　甜食

　　甜食也是不适合湿气重的人平时食用的，包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。另外，湿气重的人要少思虑，思则伤脾。平常一定要少吃冷饮。

　　通过介绍，我们了解了很多关于湿气重的人不能吃的食物，如果你也存在湿气重的情况，那么对于这些食物尽量做到避而远之，否则伤害的是自己的健康，湿气重的人应该吃一些温和的食物，去湿的食物，而不是以上这些食物，这些食物只会使情况变得更糟糕。