涅斯托尔赤脚走路岁百年

　　《五言真经》有云：“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。”“树大全凭根深，人壮全凭脚健。”

　　格里戈里•涅斯托尔是目前乌克兰最长寿的老人。2007年3月15日他度过了116岁生日。生日当天，亲友们为他简单地庆祝了一下，为此老人喝了一杯加了水和果汁的香槟以示庆祝。老寿星还收到了当地政府专门为老人准备的礼物。

　　从护照上看，涅斯托尔生于1891年3月15日，比吉尼斯世界纪录组织1月份确定的目前“世界健在最长寿者”——114岁的日本老妇瑞皆川米子还要大将近两岁。问起老人长寿的秘诀，涅斯托尔半开玩笑地说：“赤脚走路岁百年。”

　　涅斯托尔一生当过4个国家的国民。他1891年出生于奥匈帝国，年轻时在波兰居住，1939年移居乌克兰成为苏联公民，苏联解体后成为乌克兰公民。他从1939年起一直居住在乌克兰西部利沃夫州的老雅雷奇夫村。

　　作为乌克兰最长寿的老人，涅斯托尔不久前被授予了国家纪录证书。根据吉尼斯世界纪录，迄今最长寿女性的年龄是122岁，最长寿男子的年龄是120岁。

　　中医认为，人体的大部分经络都要通过脚底，赤脚走路可起到类似按摩、推拿的健身作用，达到疏通经络血脉、使气血畅通的目的。脚底反射学说认为，脚底是与内脏器官相连的敏感区，赤脚走路时，它受到地面和物体的刺激，使神经末梢的敏感度增强，迅速把信号传入内脏器官和大脑皮层，调节植物神经和内分泌系统。多进行赤脚锻炼，不仅可以锻炼腿脚、增强内脏机能，也可使头脑变得清醒舒畅。

　　在国外，19世纪的德国科学家克钠普就提出赤足走路行走能预防和治疗很多疾病的观点，并强调其对神经系统的疾病特别有效。如今，世界上许多国家的疗养院，都主张赤脚行走来治疗神经系统及心血管等方面的疾病。那么，赤脚走路的健康现代医学原理是什么呢？

　　物理学家、生物学家和医生学家的研究表明，地球带有大量负电荷，而地球周围有个电离层，它由正离子组成。地球和电离层之间存在电场，一切生物都适应了这个环境。生活的现代化使人脱离了：负电荷，在我们的身体里积累了过多的正电荷，因此使人容易生病。

　　从物理学的角度来讲，人体是个生物电磁场，我们生活在大自然的大电磁场中，一旦大自然的平衡更改或被阻挡，身心就会引起病态。想想城市里满地柏油路(柏油也是不导电的物质），再加上乘坐橡皮轮胎的车子，现代人可以一天24小时在“绝缘体”世界生活，它所造成的间题是不容忽视的。为防止静电危害健康，人们应通过接触地面消除多余的电能。数千年来，我们的先辈几乎天天赤脚走：路，接触大地。但后来人们穿上了鞋，从而破坏了人体电能的平衡，静电危害健康，穿胶鞋和化学合成的鞋子更有害。正是因为我们脱离了大地，才会经常感到腿脚酸痛。

　　因此我们最好能多赤着足。当然，现代生活不允许我们整天赤脚走路，但只要重视，每天赤脚走：走路的机会还是有的，诸如在公园里早锻炼，在铺设的鹅卵石上走；出外游玩时在草地或沙滩上；晚饭后在家里的地板或瓷砖地、水泥地上走，都可达到“土地接触法”的要求，如想长寿，不妨一试。