2013-11-22 14:56:38
我国古代的养生家嵇康说：“清虚静泰，少私寡欲。”
诸葛亮在《诫子书》中道：“夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”
乐天法师天生是一个乐天派，他一百多岁了，身体还特别健康，耳不聋，眼不花，牙齿完好无损，总是红光满面，一副乐呵呵的样子。有一位生命学专家想从法师这里得到长寿秘诀，就专门来寻访乐天法师。第一次寻访时，乐天法师说：“没有什么秘诀啊，连我也没弄明白，我为何如此长寿。”
几年后，生命学专家不甘心，又来拜访乐天法师，讨教长寿秘诀。乐天法师想了想说：“我知道为什么了，但是，天机不可泄露。”又是几年过去，乐天法师的身体依然强健如故，执著的生命学专家再次前来拜访。这次，老法师终于说出了他的长寿之道，他不无遗憾地说：“我从60来岁就盼着圆寂，视圆寂为佛家的最高境界、最大快乐。可是，我的修行一直不够，一直未能实现早日圆寂的最大夙愿……这，也许就是你要探讨的长寿的奥秘。”
淡泊人生，超然生死的心态，让老法师早早卸下了生命和心灵的重负，一直生活在别样的期待和无所畏惧的轻松愉快之中。生命之树在心灵的沃野上，便一发而不可收地膨胀着年轮。
淡泊是人的一种生活态度，更是一种人生的境界，宽容、谦虚、平静、知足、不攀比。当然，淡泊不是安贫乐道，更不是甘于平庸，不思进取。淡泊是为人处世的人生情怀，更是一种令人向往的人生境界。古人云，不以物喜，不以己悲。先贤的智慧，穿过悠久的时光隧道，至今仍然在指导着我们生活的方向。
一个人如果欲望太多，金钱、权力、美色，什么都想得到，什么都不肯释怀的话，那么生命该如何承受重负，人生又怎能获得快乐呢？因此，在人生的旅途，追求一种淡泊，坦然面对生活对你的赐予，包括所有的磨难和不公。用平和淡定的心态去看待社会现实中的一切。不惊荣辱，不计较得失，也许我们就会活得轻松，活得自在，活得精彩，活得有滋有味。
人生如戏。若要还原真我，需要人生的智慧，更需要一种淡泊宁静的心态。与淡泊相反的是人类的欲望。要扼制住人的过度欲望，不使其成为脱缰的野马，既要靠一个人的思想修养，又要靠勇气和信心。人具有淡泊之心，才不会为尘俗所迷，为物欲所困，为诱惑所动。也才会心境明净，不容尘埃。人也只有在如此心境之下，才会健康，才会颐养天年。“万绿丛中一点红，动人春色不需多。”生活中，懂得了一个“淡”字，人生的无限风光就尽在其中了！
为此，向老年人劝谕“淡泊人生”是适宜的。如何保持“淡泊人生”的心态呢？
淡泊人生。首要是淡泊名利。名利这个东西，本是身外之物，生不带来，死不带走；若专注追名逐利，把名利当包袱来背，定会越背越沉重，压得你喘不过气。到头来，落得个身败名裂，又何苦来呢？
淡漠荣辱。人生道路是曲折的，有过理想和失望，有过喜悦与忧伤，也有过光荣与屈辱；不要把个人得失耿耿于怀，对荣辱更应置之度外，做到受宠不惊，受屈坦然。
淡忘年龄。老人忌讳年高，容易产生恐惧心理，这种常把“老了”、“不中用了”挂在嘴边，这是情感的反映和坐待人生结束的心态，会给自身健康笼罩阴影，对身体产生消极影响。只要淡忘年龄，从心理上解放出来，我们必将再次拥有青春。
淡忘形体。庄子说：“养老者忘形”。就是说，修身养性应忘却自己衰老形体的存在。这样，就什么也不怕了。遇病能正确面对，不悲观、不焦虑、不消极，积极治疗，自然有利于战胜病魔，康复身体。
淡忘生死。死亡是不可避免的，每个人都必须面对。是乐观接受？还是惊恐万分？对此，我们应该有个正确的理解，化解对死亡的恐惧感，调节好自己的情绪，调整好自己的心情，乐观地做人，洒脱地生活。
淡薄情怀。一切喜怒哀乐之事，都宜淡然忘怀，使神情超脱。忘怀指的是不自扰、不自卑、不沉沦，做到视有若无，豁达宽度。