2013-11-18 16:24:51
英国哲学家培根说：“如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐；如果你把忧愁向朋友倾吐，你将被分掉一半忧愁。”良好的交往、人际关系往往是快乐之源，有益于身心健康。还是培根所言：“当遭遇挫折而感到愤懑抑郁时，向知心朋友的一席倾诉可以使我得到疏导，否则这种压抑郁闷会使人致病。”
《交往与健康》一书中写道：“交往是人生中的需要，交往是情感倾泻的渠道，交往是青少年成长的催化剂，交往是老年人心灵的润滑剂，交往能消除孤独获得安全，交往能健全一个人的人格。”走起路来稳稳当当、健步如飞；能读书看报、看电视，还是剪纸高手；直到现在牙齿仍旧一颗未掉，喜欢吃兰花豆、花生米。估计谁见了魏若南老人，都会认为她顶多只不过70多岁。可也许你不会相信，她老人家已有100岁高龄了。
说起朋友，“魏大姐”先是给我们介绍了福利中心的知心人唐兆娟婆婆。唐兆娟婆婆76岁，年龄比“魏大姐”小两三轮。因为唐婆婆早年也在上海生活，和“魏大姐”有“共同语言”，可以自如地交流，所以两位老人自然成了好朋友，同住一间房。
唐婆婆脾气急躁，而“魏大姐”性格平和，两人正好可以互补。我们采访“魏大姐”，耽搁了她吃饭，唐婆婆就帮“魏大姐”把饭盖好，保温。为了有助于我们获得更详细更全面的信息，唐婆婆把自己帮“魏大姐”收集的剪报贡献了出来。看着两位老人互携互助，我们知道“魏大姐”的老年生活不会孤独。
讲到远方的朋友，“魏大姐”滔滔不绝。“去年同学的儿子来三峡，特意过来给我做了99岁大寿，还给福利中心献爱心，捐了3000元钱。”“魏大姐”乐呵呵地说。“她朋友的另外一个女儿，每年寄来的芝麻糊都很好吃。”唐婆婆补充道。
“魏大姐”拿出影集，一个个地给我们介绍她的朋友，那种感觉很慈样，也很温暖，让我们不得不感慨：朋友，真是人生的一笔财富。
人到老年，也应多交朋友，增加社会往来，这样可以避免孤独、空虚、失落、无聊、惆怅，这也是保持心理健康的一个重要方面。
据新加坡《联合早报》报道，澳大利亚最新公布的一项调查显示，朋友众多的老人往往会活的长久，同家人关系密切的老人却未必会延年益寿。
这项长达十年的研究是以澳大利亚阿德莱德1477个七旬老人与他人接触和电话联系为研究依据。结果显示，社交网络广、知己多的老人寿命较长，而朋友和知交少的老人长寿几率不高。
该研究是澳大利亚“老年”研究的一部分，研究分析的因素包括健康、生活习惯、经济状况等。之前曾有调查发现，各类的社交活动都有利于人类寿命的延长，这项研究则把重点放在人类之间的哪一类接触最有利于延年益寿。
研究员把社交活动分为三类，那就是同朋友交往、向未必为密友的人倾诉以及同家人相处。他们发现，经过了十年的时间后，那些说自己朋友众多的老人寿命高于平均寿命，有倾诉对象的人寿命也会长一些，那些生活以孩子和亲人为重心的人就不会显著长寿。朋友多和朋友少的老人寿命相差20%。
科学研究表明，要让老年人生活舒适，家人的作用至关重要。但要让老年人的情感动起来，活起来，使他们提高自信心，保持良好的心态，最终提高健康水平，最好的办法就是建立每个老人自己的交际圏子。这是因为老人在家庭里总是被定位于一个传统的角色上，给他们带来了某些限制。而走上社会，多与朋友接触，则会生活得更有个性，有利于解决他们遇到的各种困难和矛盾。
珍惜友情，广交朋友。广大的社交网络是很重要的。因此，人上了年纪，生活重心不应只是孩子和家人，而应与自己没有血缘关系的朋友多交往，是会带来好处多多的。
老年人可根据自己的兴趣、爱好、习惯、特长以及健康状况等决定交友的方式，及时增加生活内容及生活情趣。同时，在交往中可以获得一种归属感和个人存在的人生价值。这样，会把自己的生活、身体和精神调节得更好。