关于精氨酸和瓜氨酸的小知识

🤗1月10号坐诊这天，遇到一位24岁的短跑男性运动员。训练时他的腿部肌肉拉伤了，持续了两周，还有种间歇性的疼痛。所以来医院检查，做了腿部CT。经过我的检查，判断为轻微拉伤，只需要再护两周就好很多了，我给他开了精氨酸和瓜氨酸一起服用，能有效改善肌肉的供氧情况。那关于精氨酸和瓜氨酸大家可能了解的较少，作为医生，我来给你们科普一下吧！

🤠精氨酸和瓜氨酸都是氨基酸，它们在体内有各自不同的功能。
😸首先我们要知道什么是精氨酸和瓜氨酸，具体如下：
1️⃣. 精氨酸：精氨酸是一种必需氨基酸，对于人体的生长发育、免疫系统和肝脏功能等方面起着重要作用。精氨酸还可以被转化为一氧化氮，而一氧化氮对于血管舒张、血液循环和性功能等方面具有重要作用。
2️⃣. 瓜氨酸：瓜氨酸也是一种非必需氨基酸，它在体内主要参与尿素循环，可以帮助清除体内过多的氨基废物，保持氮平衡。

🥳那当精氨酸和瓜氨酸一起服用会有什么作用呢？
😺精氨酸和瓜氨酸一起服用可能有以下具体作用：
1️⃣. 改善运动表现：精氨酸能够提高一氧化氮产生，拓宽血管，增加血流量，从而改善运动时肌肉的供氧情况，延缓肌肉疲劳，提高运动表现。瓜氨酸则参与尿素循环，在运动中帮助清除过多的氨基废物，减轻运动后的身体负担。
2️⃣. 增强免疫功能：精氨酸和瓜氨酸都对免疫系统有一定的调节作用，一起服用可以促进免疫细胞的生成和活性，增强机体的抵抗力。
3️⃣. 促进健康肝脏功能：精氨酸在体内转化为肝内重要的抗氧化物质谷胱甘肽，有保护肝脏的作用。同时，瓜氨酸也可通过参与尿素循环来协助肝脏清除代谢废物，促进肝脏健康。

💫精氨酸和瓜氨酸都是氨基酸，通常情况下在适量使用的情况下是安全的。然而，有一些禁忌事项需要注意：
1️⃣. 过敏反应：个别人群可能对精氨酸或瓜氨酸过敏，出现过敏反应如皮疹、呼吸困难等症状。如果出现过敏症状，应立即停止使用并就医。
2️⃣. 肾功能受损：精氨酸和瓜氨酸都需要通过肾脏代谢和排泄，因此对于存在肾功能损害的患者，特别是慢性肾病患者，应慎重使用或遵医嘱使用。
3️⃣. 肝功能异常：精氨酸和瓜氨酸可能会影响肝脏功能，因此对于存在严重肝功能异常的患者，也应遵医嘱使用或避免使用。
4️⃣. 孕妇和哺乳期妇女：对于孕妇和哺乳期妇女，尚无足够的研究证据表明精氨酸和瓜氨酸对胎儿或婴儿的安全性，因此建议在医生指导下使用。

💦需要注意的是，任何补充氨基酸的举动都应该在医生指导下进行，因为过量摄入氨基酸也可能对身体造成不利影响。如果你有任何具体的健康问题或需求，请咨询医生以获取个性化建议。