山苏菜：大自然的绿色保健师

🏻3月13号，晚上洗完澡，我在照镜子的时候，突然发现自己的皮肤比以前衰老了很多，脸上有很多细纹，心里面挺苦恼的，然后就给朋友打了电话，诉说了一下心里的苦恼，朋友告诉我在日常生活当中可以吃些山苏菜，说是对皮肤有好处。为了让我的皮肤变好我专门询问了医生，山苏菜的功效与作用有什么？🤾🏼

医生是这样告诉我的山苏菜也被称作为紫苏叶或苏子叶具有多种的功效与作用，也可以融入到中药里面，当作中药来调理身体，主要的功效作用包括以下几个方面：⏰
1、抗氧化和抗炎：山苏菜含有丰富的维生素C、维生素E和多种抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程，并具有抗炎作用，对皮肤炎症和关节炎等炎症性疾病有一定的辅助治疗作用。🧔
2、增强免疫力：山苏菜中的抗氧化物质和维生素有助于提高人体免疫力，增强身体抵抗力，减少疾病的发生。🤔
3、改善消化不良：山苏菜具有一定的消化促进作用，可以帮助改善消化不良、胃胀、胃痛等症状。🏃
4、抗菌抗病毒：山苏菜中含有的挥发油等成分具有抗菌抗病毒作用，可以用于治疗感冒、咳嗽等病毒性呼吸道疾病。🤷

虽然山苏菜对于身体有多种好处，医生还告知了我一些山蔬菜的禁忌人群，比如孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者等，可能是害怕我盲目应用之后，会对身体产生不良影响吧。🤗
🌴需要注意的是，山苏菜并不适合所有人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有特定健康状况的人在使用前应咨询医生。此外，过敏体质的人群应谨慎使用山苏菜。在食用山苏菜时，也应注意适量，过量食用可能会导致不适。🙏