两性养生之性爱过后的保健方法

　　两性养生也是一种很重要的养生方式，它关系着我们每个人的心理和身体的健康问题。两性相关的问题有很多，比如说性爱之后应该如何做好保健等等的问题，下面就来介绍相关的这个问题介绍。

　　1、喝杯40℃温水

　　房事是一件消耗体力的活动，所以房事过后很多人都会感到饿。不过，令你没想到的是，房事过程中不仅你的情绪high到极点，你的消化系统也跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。这个时候，最好慢慢喝一杯40℃左右的温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。这就是为什么，那么多人都建议房事过后喝杯水的缘故。不过，要注意不要喝冰水，要喝40℃左右的温水。

　　2、淋浴5分钟

　　很多人，都喜欢在房事过后洗澡，清洁身体，这是一件非常好的事情。不过，要注意的是，不要在房事过后立即进行，也不要选择泡浴。可以在休息一段时间后，选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力。注意，时间不要太长。这样的方法可以有效的刺激你的细胞，有助于细胞的代谢，具有促进血液循环有一定的好处和帮助，也可以有效的提升性能力。

　　3、记得拉伸子宫

　　这个是很多人都会忽视的问题，你可能会存在疑问，为什么要拉伸子宫，怎么拉伸呢?这是因为房事之后，子宫处于兴奋状态，这是拉伸子宫的最佳时机，能暖宫行气，不仅保养子宫，还能提升性能力。方法很简单，只需要分开双膝，自然地跪在床上，然后尽力挺直腰部并向前弯腰，使面部和胸部都尽量接近床面，感受子宫随着身体一起拉伸的感觉。这样的方法很简单，但是动作小也希望大家能够坚持的一种养生方法，当性爱完毕以后用这样的方法可以趁拉子宫，具有放松和保养子宫的作用。

　　上面介绍的这些小常识可以让你性爱之后变得更加的煎，而且还可以促进两个人之间的感情。平时生活中大家注意一些很小的细节，时间长了就会给身体带来很好的帮助作用，大家不妨试试吧。