2016-07-13 14:39:00
在夫妻生活中，经常会有人有这样的想法：性生活时间越长说明自己有能力，并用紧张的抑制来推延高潮时刻的到来。殊不知，性生活质量绝对不是时间越长越好。
性生活时间过长可引起各种疾病。过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，这些部位长时间的充血，可导致泌尿生殖系统停滞现象，从而引起前列腺疾病、月经不通畅、下腹部坠胀难受，而且长时间重复这种不正常的性交行为，将会引起神经衰弱，损害身体健康。
夫妻之间，性生活的理想时间长度(不包括前戏时间)，3——7分钟是适当的，7——13分钟则是人们希望的理想时间长度，超过这个时间就太久了，少于3分钟则太短。
饭后不要立即进行性生活。我国传统医学早就告诫人们“已饱勿房”。已饱勿房就是指饭后饱肚的情况下，不要立即进行性生活。原因大致有两点，归纳如下：
1、导致性生活质量下降：饭后胃肠道需血量显著增加，别的脏器都要支援它们，如果此时做爱，就会出现性器官和受其影响的器官供血不足，会引起头晕、胃部不适等症状，导致性生活质量下降。
2、导致胃部疾患：房事时性器官最大的特点就是要广泛充血，如果饱餐后立即进行性交，就会出现胃肠道同性器官争夺血液的情况，从而导致胃肠道缺血，影响胃的蠕动，进而影响消化系统的功能。长此以往，就会导致胃部不适、饱胀感、疼痛等胃炎症状的出现。
还有一种观点也是错误的，那就是，吸烟有助于延长性高潮的时间。有人认为吸烟能解除疲劳、提神醒脑，延长美妙的性高潮，事实并非如此。烟草中的部分物质有轻度刺激作用，可以使人感到兴奋，周身轻松舒适，特别是在困乏、烦闷时吸烟似乎更有效。但这只是暂时的表面现象，唯有连续地吸，才可维持较长时间。当刺激神经的物质失效后，带给身体的伤害更大，可让头脑麻木、肢体迟缓、性爱时间缩短。