能够淡斑的食材与食疗方推荐

　　如果脸上有一些斑存在，那么肯定会变得非常的焦虑，因为这影响到了自己的美观。很多人都会通过各种方式来进行淡斑，在生活中有一些食材是具有淡斑功效的，下面将为大家推荐能够蛋白的食材与食疗方，希望能给有需要的朋友们提供帮助。

　　枇杷

　　在枇杷中所含有的蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等含量极为丰富，将其做成枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点，而且可以为肌肤补水。

　　樱桃

　　在樱桃中的含铁量比较高，可以有效促进血红蛋白再生的功能，而且还可以防止缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部皮肤嫩白去皱清斑，想要祛斑的人群非常适用。

　　西红柿

　　西红柿也是具有祛斑作用的一种食材上品，因为在西红柿中的维生素c含量极高，而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑，让皮肤变得更加白嫩。建议每天可以喝一杯西红柿汁，或者经常吃西红柿可以淡化色斑，还可以防治雀斑。

　　淡斑养颜茶

　　材料：准备一钱川七、两钱西洋参、三克珍珠粉、三钱白茯苓、五朵玫瑰花、三钱红枣(去核)。　

　　做法：把上述药材全部放入1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用即可。　

　　功效：喝这道茶能够化斑美颜，对于脸上长斑的人群非常适合服用。

　　薏仁莲子粥

　　原料：准备一百五十克薏仁，五十克莲子，五颗红枣，十五克冰糖，冷水1000毫升。　

　　做法：先把备好的薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状后食用。

　　功效：服用本方能够美白保湿，增强皮肤弹性，可以改善雀斑、老年斑等情况。

　　通过食用上述介绍的这些食材来祛斑淡斑效果很好。在这些食材中的营养很丰富，用来敷脸的话，不仅能够让皮肤变得更有弹性，而且还可以祛斑美白。如果脸上长有一些斑点，那么选择这些食材和食疗方式比较温和可靠的，不信的话可以试一试。