摆脱皮肤粗糙 嫩肤美容的食物

　　很多人都有皮肤粗糙的问题，针对皮肤粗糙毛孔比较大的话可以选择一些具有滋润肌肤的方法来护肤，选择一些保湿的护肤品，还有一些具有嫩肤作用的食物是不错的选择，可以帮助你摆脱皮肤粗糙的感觉，还能有美肤的作用，来看看。

　　莲藕——保持肌肤光泽

　　其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢，对于预防皮肤粗糙来说起到了很好的作用，可以用莲子和莲藕一起搭配使用，效果还是很不错的，煮粥吃，是不错的选择。

　　红薯——给肌肤光滑质感

　　红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，可以有很好的促进新陈代谢的作用，对于强化肠胃促进消化也有好处，让你的肌肤更加的光滑有弹性，还能有美肤的作用。

　　木耳——摆脱肌肤粗糙感

　　木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，而且木耳还能有缓解因为便秘导致的皮肤干燥的问题，可以用大枣和木耳煮汤食用。

　　上面的这些关于摆脱皮肤粗糙的一些嫩肤的食物，大家都可以经常吃，这些食物可以起到很好的保健的作用，对于护肤来说有一定的好处，而且也能起到提高肌肤代谢的作用，对于护肤来说有好处，日常生活中大家都可以经常吃。