2018-09-25 16:01:33
拥有一口美白的牙齿就可以让我们的形象变得更好，而且也可以让我们的自信心变得更强，想要美白牙齿除了需要养成早晚刷牙以及饭后漱口的好习惯，还应该多吃一些对美白牙齿有帮助的食物，下面就给大家介绍一下美白牙齿应该多吃哪些食物。
绿茶
绿茶里面含有非常多的氟，可以和牙齿里面的磷灰石相互结合，可以起到抵抗蛀牙作用，能够让牙齿变得更白，牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。而且，绿茶的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。对健康的好处实在多到让人无法抗拒它。
薄荷
薄荷的味道可以达到提神醒脑作用，而且也可以让口腔异味得到清除，薄荷的叶子里面含单萜烯类化合物，通过血液循环就会到达肺部，呼吸的时候会觉得非常清新，用薄荷叶自制漱口水，缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。多方科学研究发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。有效的促使牙齿美白。
芹菜
芹菜里面含有非常丰富的粗纤维，当咀嚼芹菜的时候就可以把牙齿上面的一些残渣给清除掉，这样出现蛀牙的几率就会减少很多，另外，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
上面给大家介绍的都是美白牙齿可以吃哪些食物，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要美白牙齿，上面这些食物是少不了的，还应该多吃一些洋葱，乳酪，想要拥有洁白健康的牙齿，正确的安排自己的饮食就非常重要，还需要长时间不断坚持，这样才能达到更好的效果。