晚上喝白开水好吗

　　喝水几乎是我们每天都会做的事情，是属于很常见的一种做法，能很好的促进身体的循环，有效的补充身体水分外，还能起到很好的排毒效果。那么晚上喝白开水好吗?跟着本文一起来看看。

　　晚上喝白开水好不好

　　不建议晚上喝白开水，因为喝水过多的话可能会导致身体出现浮肿的现象，而且也会有起夜的情况。但是如果是有高血压或者心脑血管疾病的患者可以适当的喝水，这样能有效的缓解身体的负担，让身体处于放松的状态，其他大部分人还是建议少喝水比较好。

　　晚上喝白开水的坏处

　　1、晚上喝水后会对肾功能不利，很多人会出现肾虚的现象，特别是后期肾病也会被猝发。

　　2、睡觉前喝白开水不容易被身体消化掉，不能及时的将多余的水分排出，这样早上可能会出现水肿的症状，所以睡觉之前不要喝白开水。

　　3、有的人因为膀胱的大小问题无法将水分留在身体里，所以夜里会有起夜的现象，这样来来回回会导致睡眠变差，人的精神不济直接影响第二天的工作和学习。

　　晚上喝白开水的注意事项

　　1、晚上几点喝水取决于睡觉的时间，通常情况下睡觉前一个小时不能喝水，这样可能会给肾脏造成负担。

　　2、一般晚上9点以后不建议喝大量的白开水，特别是对于很容易起夜的人，如果饮水过多的话频繁的起夜会影响睡眠。

　　3、晚上睡觉前一个小时可以饮用半杯水来缓解口干的现象，如果是心血管病人的话可以准备一杯水留着夜里饮用，能有效的减少血液的粘稠度，及时的补充身体所需的水分。

　　上述就是本文针对晚上喝白开水好不好进行的分析，通过本文可以看出晚上适量的饮水能给身体带来很多好处，如果是一些特殊人群则不建议大量的饮用，否则会给肾脏带来负担。另外在日常喝水的时候不要等到口渴的时候再饮用，这个时候身体处于缺水的状态，可以日常及时的补充身体所需水分，不要等身体发出缺水的信号后再补充水分，能给有利于身体的健康。