皮肤粗糙怎么办

　　夏季天气炎热，加上饮食不健康，皮肤会分泌大量的油脂，使我们的皮肤变得粗糙、毛孔粗大。那么。我们该如何缓解皮肤粗糙呢?

　　皮肤粗糙的原因

　　缺乏维生素A和B族维生素

　　当我们的饮食中缺乏维生素A以及B族维生素的时候，皮肤就会变得粗糙。

　　皮肤水油失衡

　　当皮肤内水分和油脂的平衡失控，皮肤就会缺乏光泽以及弹性，就会感觉皮肤很粗糙。

　　皮肤粗糙怎么办

　　及时去角质

　　及时去角质才能够让护肤品中的营养元素进入到皮肤内部，是改善皮肤粗糙的根本。

　　调节饮食习惯

　　平时可以多吃一些富含维生素C、B族维生素的水果蔬菜，例如西红柿、苹果、猕猴桃等，为皮肤补充充足的水分和营养物质。另外，还要避免吃辛辣刺激、油腻、高甜的食物。