2019-07-22 09:01:13
我们突然发现我们有眼袋了，这是对我们的形象影响比较大的了，尤其是对于女性朋友来说，导致我们出现眼袋的原因是有很多的，我们在出现了眼袋大家也是不要惊慌的，积极及时的采取一些方法是可以在一定的程度上帮助改善的。一起和看下。
1、鸡蛋的营养是非常的丰富的，含有大量优质的蛋白质，能够促进细胞的再生，所以我们是可以食用一些鸡蛋来帮助增加蛋白质摄入，帮助很好的缓解眼袋和黑眼圈。但是大家要注意，我们身体每天最多只能吸收2个鸡蛋营养，所以大家不要多吃了，鸡蛋的蛋白质组成是最接近身体的，吸收效果是最好的。
2、胡萝卜里面是含有丰富的维生素E，这对于我们的眼球和眼肌是有很好的滋养的作用的，维生素A也是有这种效果的，胡萝卜里面含有的维生素A是可以很好的使得上皮组织保持正常，在去除眼袋和黑眼圈的同时，可以增加视力，治疗夜盲症，所以大家是可以多食用一些含有维生素A多的食物。
3、绿茶里面是含有比较多的多酚，这种物质是可以很好的抑制自由基对于皮肤纤维的破坏，所以是最为有效的抗自由基的因子了，我们喝一些绿茶不仅是可以很好的补充特异性植物营养素，帮助消除因为电脑辐射引起的眼袋和黑眼圈，而且还可以促进身体脂肪代谢，帮助睡眠，提高睡眠质量，不容易有疲劳感。
4、海带里面是含有非常丰富的铁质，铁质是构成血红蛋白的核心成分，我们适量的补充铁质是可以促进血红蛋白的增加，增强输送氧分和营养的能力，促进血液循环，缓解眼袋。
5、芝麻里面是含有丰富的维生素E，可以使得我们的眼球和眼肌有足够的营养，很好的帮助消除眼袋和黑眼圈了。
枸杞猪肝汤
材料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
做法：我们将猪肝和生姜分别用清水洗干净了，将猪肝切成片，将生姜去皮了，切成2片，在枸杞和生姜里面倒入适量的水，用大火煮半个小时，然后用中火煲45分钟，然后将猪肝放入，等到猪肝煮熟透了，就放入盐进行调味，早晚食用一次。这款食物可以很好的帮助清热祛风，益血明目，对于预防肝肾亏虚所引起的眼袋有很好的作用。
洋参猪血豆芽汤
材料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
做法：我们将所有的材料用清水洗干净了，将西洋参和瘦猪肉切成片状，将生姜去皮切成片，在瓦煲里面倒入适量的清水，然后用猛火煮滚了，倒入全部的材料，然后用火继续煲一个小时，放入适量盐进行调味。
一、起床后按摩
我们在起床之后是去除眼袋和黑眼圈最佳的时机了，我们洗干净面部之后，就是用双手做顺时针的打圈，然后按摩眼部周围的肌肤，5分钟左右就可以了，可以很好的促进眼部周围血液循环，消除眼袋。
二、茶叶敷眼
我们将喝完茶的绿茶茶叶用纱布包好了，然后放到冰箱里面，在早上起来之后，将纱布敷在眼睛上面，可以很好的帮助去除眼袋，最为简单有效的方法了。
三、晚上不适宜饮太多水
我们在睡前的半个小时最好是不要喝水了，这样是可能会影响眼部的循环，导致排水不畅就是会形成眼袋的，所以我们是可以将眼睛闭上，平躺在床上，然后就是用食指轻轻的按压攒竹穴，就是在眉头下方的凹陷处，这样是可以很好的缓解眼睛的疲劳，将多余的水分排出去。
1、我们要保证自己是有充足的睡眠，提高我们的睡眠质量，在睡觉前要少喝水，不要用太低的枕头，在早晚都是要涂抹上一些眼霜。
2、我们要经常按摩眼和脸，促进血液的循环。
3、在平时是要注意饮食平衡，多食用一些胶质和胶原蛋白的食物，这样可以为我们的组织细胞提供必需的营养物质，补充肌肤的活力，在日常生活中要多吃一些含有丰富维生素A和维生素B的食物。
我们如果是出现了眼袋了，大家在平时就是要多注意自己的生活习惯了，保证充足的睡眠，不要熬夜通宵，而且在睡觉前不要吃得太咸了，也不要喝太多的水，大家尽可能是早晚都涂抹眼霜，对于我们的眼下面的皮肤进行保养。