2019-12-12 15:24:02
很多时候我们会发现一个年纪很小的人，其他部位的头发很黑，但却两鬓出现了白发，实际上这样的情况和我们的体质有很大的关于，出现两鬓白发的时候，我们需要怎么办呢?下面和一起详细的来了解一下吧。
1.如果是因为肝火旺盛出现的两鬓白发，在饮食上建议大家可以多吃一些清火润燥的食物，比如雪梨、柚子、百合等。
2.如果是因为肝血不足导致的两鬓白发，这个时候最好的最好就是平时注意补充肝血。
3.平时可以多吃一些黑豆，因为黑豆不仅可以给肝脏补充血气，同时还可以帮助白发变黑哦。
4.如果白发问题不是很严重，建议大家平时可以多吃一些桂圆，因为在桂圆成分内含有丰富的微量元素，这类元素不仅可以为身体补充足够的铁，同时还可以补充气血。
5.也有一些人出现两鬓白发的情况，是因为肝脏的代谢和排毒出现了问题，因此这个时候建议大家可以注意保护肝脏，同时注意不要情绪激动，因为人在生气发火的时候，肝脏会分泌大量的毒素。
6.平时可以按摩大敦穴和太冲穴，来保养肝脏。
1.何首乌：何首乌属于滋养的中药材，在正确使用的情况下，可以起到滋养气血以及缓解毛发脱落的效果，同时对于防治白发也有着非常不错的效果。在促进头发黑亮的同时，还可以增加头发的柔顺感。
2.黑芝麻：黑芝麻的营养价值是非常高的，其中富含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿质元素，这类物质在很大程度上可以起到补肾的效果，肾脏可以横好的促进头发黑色素的形成，让头发更加乌黑发亮。
3.黑豆：黑豆有着不错的乌发效果，如果平时经常食用可以起到补肾养血、固发黑发、滋养头皮的效果，可以从根本上解决白发问题。
4.性平味甘，具有很好的活血清热、补虚乌发之功效，常吃能够有效补肾养血、固发黑发，还能滋养头皮，从根源上帮助人们解决白发的问题，让头发变得乌黑发亮。
5.黑枸杞：黑枸杞不仅营养价值很高，同时还可以促进头发产生黑色素，在固肾养发，缓解白发问题上效果还是非常不错的。
1.凉拌芝麻叶：将准备好的鲜嫩芝麻叶清洗干净，放入到沸水中掉一下取出放入到清水中晾凉，捏干水分以后，加入适量的蒜末、食盐和橄榄油搅拌均匀就可以了。因为芝麻叶的营养价值是非常高的，入股市经常食用，对于因为血热和肾虚等原因引起的白发脱发问题有着不错的改善效果。
2.黑芝麻糊：准备适量的黑芝麻研成粉后，每天用开水冲泡，也可以加入适量的蜂蜜调味饮用。因为黑芝麻对于缓解气亏虚问题的效果是非常不错的。如果是经常食用的情况下，可以从根本上解决因为肾虚和脾虚引起的白发问题。
3.黑豆黑米粥：准备适量的黑豆和黑米清洗干净以后，加入适量的清水煮成粥，如果想要效果更好，也可以加入适量的黑芝麻。因为这类黑色的食物在滋阴养血、补肾健脾方面的效果是非常不错的。如果坚持食用，可以很好的改善因为脾肾亏虚所引起的白发。
两鬓出现白发问题具体可不可以染黑，我们需要关注几个问题，需要染发的年龄多大，体质情况以及白发面积多少等等。而且目前市面上售卖的染发剂都是使用化学物质加工制作而成的，如果过量的使用，不仅会对皮肤造成刺激，还会伴随着很多的风险问题。
通常情况下，如果是年轻人染发的时候没有直接接触到头皮，那么因为染发发生疾病的概率还是比较低的，而老年人则因为白发多，如果长期的染发，再加上身体本身抵抗力就比较弱，那么出现过敏以及致癌的概率会更高。
因此建议大家不要频繁的染发，尤其是老年人最好不要染发。
同时专家提醒大家，像患有糖尿病及高血压、心脏病的患者，需要慎重选择染发，否则会引起问题的加重。
上文中已经较为详细的为大家介绍了一些关于两鬓白发的原因、处理方法、适合的饮食等等方面，大家可以根据自己的实际情况，再结合的介绍进行改正。希望的介绍对大家有所帮助。