用洗澡的方法也可给身体补水

　　为身体补水的方法有很多，除了喝水、吃水果、喝一些饮品外，洗澡也能够给身体补水。

　　在洗澡的时候，身体表面的皮肤会在洗去尘垢之后充分地吸收水分。特别是秋天和冬天，天气干燥，人的皮肤也会出现不同程度的缺水，这个时候就需要用洗澡来为皮肤补充一定的水分。因为皮肤在干燥的季节中容易受到损害，而经常洗澡能够有效地促进人体的血液循环，肺部与皮肤的气血也会因此而变得通畅，同时还能为皮肤补充一定的水分。

　　在寒冷的季节里，人们的血液循环较慢，经常洗澡可以帮助人体舒筋活血。对女性来说，洗澡不仅能够有效地缓解人体的疲劳，而且还能起到美容、润肤的作用。

　　在炎热的季节里，勤洗澡也可以为身体补充水分。身体的水分不一定都要从喝水中获得，洗澡也是一个不错的补水方法，而且洗澡还能缓解身心压力，为身体降温。

　　总之，我们在日常生活中要保持良好的生活习惯，勤洗操，多喝水，保证人体内的水平衡，这样才能维持身体健康。

生活小叮咛

　　在洗澡的时候，我们要注意一些细节问题，比如水温不能太高，要保持适宜的温度。根据室内温度的不同，洗澡水的温度以30~40°C为宜。身体不好的人尽量不要冲冷水澡，洗温水澡才是最合适的。洗澡的时间也不能太长，半个小时左右就可以了。多洗澡可以缓解压力，为身体补充水分，为我们的健康加分。